俗話說：“孕婦返流，十有五六”，這種現象即為通俗感受上的“燒心”現象，多半在孕中後期出現，而如此不適現象又是為何產生的呢？
1.賁門收縮變弱，胃酸流回食道
孕期會分泌一種命名為“黃體酮”的激素，而此激素會影響賁門收縮變弱（賁門為胃與食道連接處），從而導致胃酸回流如食道，導致燒心。
2、子宮增大，壓迫胃部
隨胎兒成長，子宮也會隨之不斷增大適應其成長所需空間，這便導致腹部器官之間空間減弱，子宮向上壓迫胃部，導致胃酸反流入食道，引起灼燒感。
“燒心”症狀如何緩解？
1、飲食方面
注意少食多餐，在進食過程中注重細嚼慢嚥，給予胃部足夠空間進行消化，對於湯水的飲用不可過多，防止過脹反流。
2、分清食物“親”與“疏”
瞭解養胃的食材和傷胃食材，注重切勿刺激胃部，導致反流上行。養胃食材主要以牛奶、麵食、豆腐等雜糧、豆乳製品為主，還有胡蘿蔔、蓮子、山藥等健脾胃蔬菜類食物。而傷胃食材主要集中於二次加工食材，如咖啡、油炸食品、碳酸飲料等。
由此可見，孕期需注意事項林林種種，看看哪些物件能幫助你更舒適度過孕期吧！
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