提到夏日，你首先想到的是什麼？熱褲，沙灘，海浪，少女們搖曳的裙擺，男票的白T......這些都是美好夏日的代表。
不過老實說，對於夏天的到來，很多人真的喜憂參半。畢竟一不注意，冬天好不容易養回來的白皮，就會一夜回到解放前。馬上就到了露肉的季節，美白顯得更為重要，不管是臉部還是其他地方，總之，被妖豔賤貨們比下去真的超氣的。
下面雯姐就要推薦一些由內而外的夏日美白方法，記住了喲！
STEP1.外部
首先帽子、傘和衣服的硬防護作用比任何防曬霜都強！
大名鼎鼎的安耐曬能過濾 70% 左右的UVA，但一頂遮陽帽卻可以阻擋 90% 的UVA，效果杠杠的~更重要的是，遮陽帽也是超時髦的配飾哦~
STEP2.內調
都說女人的美由內到外煥發而出的，一點都不假。除了外部防曬以外，飲食方面也很重要。
不過，對我們大部分人來說，做到兩點就可以啦。一是飲食儘量清淡，可以多喝一些清淡的湯類，海鮮湯、蔬菜湯這些，皮膚會變得水當當白嫩嫩的。二是多吃一含豐富維生素的蔬菜水果，很多蔬菜水果都是自帶防曬指數的哦，多吃一些維C含量高的水果，榨汁也不錯。
另外，平時工作出門，可以帶一些檸檬水或紅豆薏仁水喝。檸檬水可以排毒、瘦身、美白，紅豆薏仁水可以美白排水腫。美白喝起來~
很多小夥伴會說，為什麼明明美白產品沒少用，可就是白不了，其實就是缺少了外部防曬和內調。 這兩個步驟做好了，美白就指日可待啦~