很多女生都認為大長腿應該是個子170以上的妹子才能擁有的吧。國外有一個有趣的調查說身高166的女生腿是最直的,她們就是男生眼中的大長腿。且不論這個觀點有多少人贊同,但是很多人還是覺得只要腿直就美,管它多長呢。可是腿型不好的人怎麼辦呢?
O型腿的調整:要先調整走姿,學會重心放腿內側。良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放鬆在身體兩側自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調整時可能覺得很彆扭,有種不會走路的感覺,時間長了就自然了,腿也可以變細哦!
X腿型的矯正:(1)舉腿:坐在椅子上,兩手側撐,足踝處夾一物體(可由厚換薄),然後直腿上舉至水準。(2)開合蹲起:兩腿開立成二位,挺胸立背、屈膝半蹲,反復提起並下落腳跟,直至小腿有酸脹感。(3)仰臥夾腿:仰臥,舉起雙腿,併攏伸直,慢慢想兩側打開,然後慢慢靠攏。
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