小李現在已經29歲了，她已經跟丈夫備孕了1年半了，可是還是沒懷上孩子。最近她和丈夫來到醫院檢查，查出是小李的子宮後移了，不容易懷孕。在細問之後，原來是小李一直仰臥睡覺，雖然睡舒服了，可是導致了子宮後移，也不容易受孕。
媽媽們要注意啦，如果長時間採取仰臥的睡姿，會向後壓迫使固定子宮的韌帶受損，從而造成後位子宮。這樣可能會出現痛經等問題，甚至可能會使精子無法順利進入宮頸管無法與卵子結合從而造成不孕哦。
對於女性來說，最佳的姿勢是自然側臥，右側臥位不壓迫心臟，也不影響胃腸蠕動，一般優於左側臥位。大家也要注意多換幾種睡姿。
如果你是子宮後位，可以堅持側臥、仰臥、跪起2-3次，每次半小時，讓子宮有一次前傾前屈的機會。月經期間也要堅持，每天俯臥15分鐘，因為月經期間子宮會稍微有點軟，有助於子宮前傾。
如果在備孕的話，同房時女性可以在臀下方墊一個枕頭，將臀部墊高，等精液進入陰☆禁☆道後20~30分鐘後，再取回來，這樣更容易懷孕哦。
小提示：懷孕前三個月，記得補充葉酸哦。
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