腿是女人的第二張臉，也是大家最為關注的地方。悠悠桃花香，春季走過來，夏季慢慢的在向我們靠近，又到了要露肉的季節了呢，F醬現在特別憂傷，現在是胖死躺屍中，而最不容易減的小腿又是一個關鍵了，沒有美麗的小腿，怎麼能夠撐起逆天顏值呢？
如果有小腿粗又減不下去的妹紙們就快點和F醬一起來學習學習吧。
小腿粗的原因你中了幾個
一：長時間的穿高跟鞋。
長時間穿高跟鞋會給小腿造成很大的壓力，使得小腿肌肉逐步外翻，這樣就會使得腿型尤其是小腿處的形狀越來越難看，所以很多長期穿高跟鞋的女孩紙的小腿問題會特別的明顯。
二：站姿不正確
都說站有站姿，實際上就是在強調我們應該以正確的站姿這樣不僅可以展現出完美的姿態還可以避免站姿不正確為我們腿部帶來的壓力影響。站姿不正確就會使得腿部各處的肌肉受力不均勻，以致影響腿部的正常發育。
三：經常蹺二郎腿
蹺二郎腿是我們經常提到要想擁有好腿型絕對不能做的事情之一，但是還是有很多妹妹止不住去做，蹺二郎腿壓抑下部腿的神經不利於血液迴圈，更為嚴重的還有課能導致膝關節錯位。但是丫很多妹紙總是會不由自主的翹起二郎腿，F醬有時也控制不住自己丫。想要自己腿型美美噠的妹紙們就趕快改掉這個壞習慣吧。
下面F醬就簡單的介紹幾個有效減小腿的方法
一：長時間站著的人或者長時間行走的人的小腿會比較有力，容易出現肌肉腿。
這樣的寶寶最好儘量別長期站著，如果實在沒辦法，在站的時候，雙腳輕輕踮起，用腳尖站著，保持幾分鐘，然後重複這個動作。
二：採用放鬆按摩法，方法如圖
研究證明按摩能夠使肌肉放鬆，尤其是肌肉型小腿按摩就更是必不可少的了，每天睡覺前可以抽十到二十分鐘進行腿部按摩，會對瘦腿有幫助呦，按摩前進行一下泡腳效果更佳呦。
三：蹬自行車法，在準備睡覺的前一個小時左右，進行一下蹬自行車運動，美腿效果棒棒的
四：還有一種呢是腿部容易水腫的寶寶，這種妹紙的話，建議晚上睡覺不要喝太多的水，因為這樣的第二天腿部會十分的水腫呢。還有一個好辦法就是，睡覺前在小腿下墊高，這樣血液倒流迴圈，能夠起到很好的瘦腿效果呦。
夏天就是要美美噠，GET這幾點，讓你的腿越來越美麗，趕快行動起來吧
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