各位寶媽們，你家寶寶已經吃輔食了嗎？媽媽費勁心思，恨不得將世界上最美味營養的東西都給寶寶吃，希望寶寶能成長得更好！
但寶寶稚嫩的消化系統，對於食物是非常挑剔的，有很多食物，都暫時不能出現在他們的小餐桌上。
育姐今天就幫大家總結了輔食添加的10大黑名單，希望大家廣而告之，千萬別喂這些東西來坑娃啦！
鹽
“寶寶要吃點鹽才有力氣”
嬰兒對鹽具有高度敏感性，過早添加鹽，會增加寶寶今後高血壓和心血管疾病的風險，還會影響寶寶今後的飲食習慣，對寶寶尚不成熟的腎臟造成負擔。
此外，太咸的東西胡讓人覺得口渴，寶寶也一樣。食鹽過多，會讓寶寶的唾液分泌減少，口腔的溶菌酶減少，病毒就有可能在口腔裡面滋生了。寶寶患病的幾率就會增加哦。
況且，吃鹽才有力氣本來就是無稽之談，所以在寶寶的輔食時期，還是不要吃鹽為好~
雞精味精
“輔食一點沒味道，加點雞精調味”
嬰幼兒的發展離不開鋅元素，而雞精、味精中的谷氨酸會與鋅形成難容物質，致使寶寶缺鋅，有損智力和食欲。
未滿1周歲的寶寶不宜添加任何調味品。小寶寶的飲食應以清淡為主，應儘量推遲他們接觸各種調料的時間。
蛋清
“寶寶不愛吃蛋黃，就吃蛋清吧”
要給寶寶補充營養，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營養價值最高，價格也低。但是聰明的媽媽就會挑出蛋黃來加到寶寶的輔食當中，並且把蛋清撇走。
因為蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使寶寶機體對異體蛋白分子產生過敏反應，導致濕疹、蕁麻疹等過敏疾病。因此，為了降低致敏的可能，一歲內寶寶最好不要喂蛋清哦~
蜂蜜
“寶寶便秘，喝點蜂蜜水能通便”
大人喝蜂蜜水有通便的效果，但是對於寶寶來說，可能會帶來傷害！
因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。
所以，一歲以內寶寶不能吃蜂蜜。最好的通便方法是多喝水，增加瓜果等纖維素的攝入，提高腸道的蠕動，促進寶寶排便。
果汁
“寶寶不愛喝水，喝果汁還能補充維C”
或許很多寶媽會質疑，不是說自己家裡鮮榨的果汁營養又健康嗎？為什麼不能給寶寶喝！
寶寶不適宜喝果汁的原因主要有兩個：
① 果汁過甜，經常喝果汁的寶寶一般很難再接受喝沒有任何味道的白開水，更加容易導致齲齒；
② 水果跟果汁不同，當水果榨成汁後，會損壞原有的纖維，而這些纖維是有助消化的，一旦被損壞，糖分也就反客為主了~
1歲以內的寶寶補充維生素C，最好是通過直接吃水果來獲得，媽媽只要將水果切成細長條或者研磨成果泥，就可以滿足寶寶的需求了。
海鮮
“多給寶寶吃魚蝦補充營養”
葷類食物包括肉、魚、蝦及其他海鮮類食物，很多有過敏體質的大人吃了都會過敏，更不要說免疫力系統尚未完善的寶寶了。
有些魚類尤其是海魚，含有較高含量的汞，汞以甲基汞的形式積聚於魚體內，甲基汞會影響嬰幼兒的神經系統。比如劍魚、旗魚、吞拿魚等，海鮮類包括螃蟹、蝦、螺等帶殼類。這些食物很大程度上會讓寶寶過敏。
茶水
“老人愛喝茶，順便給寶寶喝點也沒事”
嬰幼兒一定不能喝茶水。
茶葉中含有豐富的咖啡因，不利於寶寶的智力發育。此外，茶葉中的茶多酚也不利於寶寶的胃腸道消化吸收，可能會引起不適。所以不管是哪種茶葉，都最好不要喂寶寶喝。
熱帶水果
芒果含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發口唇部接觸性皮炎。
鳳梨含有鳳梨蛋白酶等多種活性物質，有些寶寶食用後會出現皮膚瘙癢、四肢口舌麻木等症狀。2歲以下的寶寶都不要食用。
獼猴桃等帶毛的水果，含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。
個別蔬菜
“多吃蔬菜總沒錯的吧”
多吃蔬菜是沒錯，但也要選擇合適的蔬菜給寶寶實用。
菠菜、莧菜等含有大量的草酸，在人體不易吸收，而且容易和鈣結合成大分子碳酸鈣，影響寶寶體內鈣的吸收，容易導致寶寶的骨骼、牙齒發育不良。
韭菜粗纖維含量比較多，而幼兒消化系統還不完善，食用難消化。
香菜屬於辛香料，寶寶味覺尚在發育中，不適合過早食用。此外，中醫認為香菜屬於發物，也不適宜寶寶食用。
堅果
“堅果健腦，寶寶吃了更聰明”
堅果是否健腦沒有明確的研究，但堅果一直被認為是容易引起過敏的食物之一。在英國，這類食物被要求5歲以後才能給兒童吃。除了過敏這個原因，寶寶的氣管非常狹窄，堅果還容易在進食過程中卡住造成窒息。
還有一些堅果，像杏仁內含的氫氰甙毒素、白果中也有少量毒素等。寶寶代謝能力差，可能會引起中毒，所以最好不要給寶寶食用。
等寶寶一周歲後，再嘗試把磨碎的堅果加在粥、餅或是小點心裡，增加香味。