1個月不洗臉，那不得髒死，肯定黑頭、痘痘滿天飛了吧！但是，國外一名女子嘗試了一個月不清潔臉部，沒想到，結果好到讓她不敢相信。
30歲的女作家Erica因厭倦睡前繁瑣的保養步驟，拿自己做實驗，停止洗臉一個月。
這是她不洗臉第一周的效果。
#不洗臉第二周
起初艾莉卡還相當擔心，害怕一個月後臉上會長滿痘痘，但意外的是，膚質竟一天比一天還好，氣色也亮了起來。
#不洗臉第三周
艾莉卡並不是完全不洗臉，而是用化妝水代替了洗面乳清洗，而且不使用其他護膚品。有專家說她過去可能使用過多護膚品，導致皮膚超載，營養過剩，皮膚不能自由呼吸而膚質變差。在停止使用護膚品後，皮膚呼吸得以恢復，代謝也變得正常了，膚質自然比以前好了。
#不洗臉第四周
專家表示，儘量避免早起後的洗臉動作，因皮膚的天然油脂能減少皺紋的產生。
如果你真能堅持的話，那麼我告訴你一個眼見為實的例子。當你一個月後洗完臉你會發現，你變白了。真的，長時間的不洗臉，導致臉部死皮、角質、分泌物無法清除，糊在臉部，形成一個膜，這層膜比你塗防曬霜還管用，當你洗臉時一定去浴池，蒸完後，搓你的臉，你會發現你的臉部像掉下來一層皮，洗乾淨後，很白、很嫩，就像蛇蛻掉一層一樣。
【怎麼科學地洗臉呢】
1、早上可以只用清水洗洗
然而，“不洗臉”卻不是真正的不臉。“外面這麼灰，一天下來到家後肯定得洗。”洗臉得掌握頻率和方法，具體的可由個人膚質和周圍環境來決定。專家建議，除了每天下班回家使用一次洗面乳，而在早上，不妨嘗試只用清水洗臉，保持皮脂的防護能力。
2、敏感性肌膚人群，絕對不能清潔過度，尤其不要用深層清潔的洗面乳
敏感肌膚的人一定不能用刺激護膚品，只用清水洗臉。曾有臺灣醫生出過一本書，提倡的就是“14天不洗臉”。專家強調，適當的運動和充足的睡眠是保持皮膚水潤健康的萬能藥。熬夜和久坐不運動，則是讓身體堆積毒素的罪魁禍首。
3、洗臉忌用肥皂
我們的面部皮膚有大量的皮脂腺和汗腺，每時每刻都在合成一種天然的“高級美容霜”，在皮膚上形成一層看不見的防護膜。
它略呈酸性，有強大的殺菌護膚作用。偏鹼性的肥皂不但破壞了它的保護作用，而且會刺激皮脂腺多多“產油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺產油就越多，最後難以收拾。可見，如果皮膚不是太髒，就不該用肥皂清洗。
4、洗臉要用溫水濕潤臉部
洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。
最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。
輕輕揉搓所產生的豐富泡沫不僅能清除肌膚表面的角質，還可以徹底清潔深層污垢。皮脂吸附能力很強的植物精華能夠有效調節肌膚表面皮脂分泌，完成清爽的潔面工作。黃瓜成分能夠有效鎖住肌膚水分，為肌膚提供持久的保濕效果。洗的時候有淡淡的黃瓜香味，適合追求小清新的學生党哦~
很溫和的一款洗面乳，能軟化皮膚角質，洗後面部柔軟，不緊不幹繃。特別推薦給幹性缺水，敏感或者粗糙肌膚。使用的時候是打成泡沫狀，可以有效潔淨面部油脂和污垢。味道給人一種輕鬆的感覺，很好聞。
如果真的是用啥都刺激的敏感肌，又真的非常想洗臉，建議試試這款洗面乳，它也是針對敏感肌的，清洗過程儘量不帶走細胞間脂質，不損害皮膚屏障。如果覺得化妝棉擦掉還是有殘留物，也可以用水再清洗一次，使用之後會覺得乾淨不緊繃。
平價中的戰鬥機，簡直洗面乳之光，業界良心。大米蛋白配方，成分安全溫和。氨基酸是比較貴的原料，而這款價格卻並不高。作為氨基酸潔面，洗後也不緊繃，香味清淡，清潔度不錯~對於幹皮來說不算非常溫和，但是對於中性肌膚是恰到好處。潔面乳白色膏狀比較厚實，起泡比較少，適合用於日常的清潔，但除了清潔也就沒有別的過多的功效啦。
絲塔芙是洗面乳界的網紅了。這是小編用過的很溫和的一款洗面乳，它的質地透明，可能稱作潔面露更加貼切。沒有什麼氣味香味，用起來感覺就很放心。洗完臉不幹也不膩，不會像別的洗面乳有刺痛感。不過，許多小仙女們都覺得它的清潔力不夠。所以，對於清潔力度要求高的油皮來說可能不太適用嗷～
珂潤家的東西出了名的溫和，不含香料酒精。這款潔面也不例外，敏感肌也可以直接使用。按壓式的設計衛生又方便，懶人必備，擠一兩下就OK。泡沫豐富又綿密。氨基酸的成分感覺很溫和，洗完很舒服，不緊繃，適合乾燥季節使用。
這是一款小編用得最多的產品，它家除了洗面乳很好用，更為出名的就是面霜了~這款洗面乳裡面添加了氨基酸成分，氨基酸呈弱酸性，符合皮膚的弱酸性~作為敏感肌膚妹紙，雞雞真的覺得它很溫和！而且泡沫非常綿密豐富，非常爽。如果清潔度要求不是太高，每天用它作為晨潔就夠了。
對清潔度要求較高的妹紙看過來了，這款洗面乳你一定喜歡~清潔效果杠杠的。雖說是含堿量比較高，但是它的使用感覺並不覺得難受啊，泡沫綿綿的，用完不覺得緊繃，不油不膩剛剛好。當然，含堿量比較高是不適合每天使用的。建議一周用那麼兩三次，作為深度清潔就好。
植美村的性價比一直都是非常討喜的，這個洗面乳便宜大碗好用不心疼啊！這款洗面乳不僅是氨基酸潔面產品，還添加了美容液成分呢。它擠出來的時候就是慕斯型的，省去了起泡的步驟，方便快捷！而且味道也很好聞啊，有一股很香的甜味。雖說是氨基酸潔面，但清潔力也毫不遜色！用KISSME畫過眼線後用它竟然也能卸掉，真是卸妝潔面二合一誒。
這個系列的潔面泡沫是混油學生党的親媽，幾十塊的價格操著上百元的心。按壓式的設計擠出來就是泡沫，非常適合懶人哈哈哈哈。泡沫還算細膩，味道好聞。清潔力很棒。洗完不緊繃，更適合大油田需要極高清潔度的妹紙哦。
還有，千萬千萬不要聽風就是雨的跟著實踐，並不是每個人都可以一個月不洗臉的。即使你一個月不洗臉也未必就跟人家的結果一樣。所以還是要選擇適合自己的護膚方式，不要糟蹋了自己的臉哦。