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DHA明目益智,怎麼補充才科學?

關於補充DHA,媽媽們的疑問特別多,比如,補充DHA的量是多少,什麼食物能補充DHA?市面上的補充劑有哪些?產品是否安全?

細數DHA的好處

1、DHA對嬰兒大腦發育很重要。

寶寶的大腦最快速的生長階段是在胎兒期和0~1歲這段期間,因此建議准媽媽和哺乳期的媽媽要多攝入含Omega—3脂肪酸多的食物。DHA除了是大腦的主要成分,它還是神經系統細胞生長及維持的主要物質,能讓神經元之間的交流變得更快、更有效。這也是充足的DHA能幫助寶寶更加聰明的原因。

【 嬰幼兒專用核桃油,甄選法國優質原料,多種食用方法 】

2、視力發育和維護離不開DHA

DHA是眼睛視網膜中的主要成分,視網膜中60%的多不飽和脂肪酸為DHA。一方面,DHA能視網膜與大腦保持良好的聯繫,防止視力減退,改善視力;另一方面,充足的DHA能防止視網膜血栓的產生。

【加拿大進口魚油DHA,三種水果口味軟糖,適宜1歲以上人群。】

參照歐盟的標準,7~24個月的嬰幼兒需要每天補充100毫克DHA,2~18歲的兒童少年及成人每天需要攝入250毫克DHA+EPA。對於准媽媽和哺乳媽媽來說,推薦量是100~200毫克每天。

DHA的好處是相當多的,那麼如何給寶寶補充呢?

一、對於母乳寶寶來說,媽媽補充DHA很重要。母乳中含有豐富的DHA,而初乳中DHA的含量尤其豐富。不過母乳中的DHA的含量取決於母親的一日三餐飲食結構。配方奶粉寶寶,就比較方便了,只需要選擇添加DHA的配方奶粉。

【紐西蘭進口,口味清淡不上火,親親配方,含亞麻酸、亞油酸,可在體內轉化成DHA】

二、有很多深海魚都富含DHA,媽媽在寶寶添加輔食的時候,選用深海魚做成的魚泥給寶寶食用。還有乾果、種子類的,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。海藻類食物裡也含有DHA,而魚類體內的DHA是通過食物鏈獲得的,因此,多吃海藻類的產品也能獲取DHA。

【美國童年時光DHA,來自北極冷水海域,天然鱈魚油,入口即化,無魚腥味。】

三、直接選擇市面上的DHA補充劑,分為藻油DHA和魚油DHA,家長朋友們可以按需購買。

【天然海藻提取,無添加劑,明目益智

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