＂魚肝油＂這個詞深入人心，但是光是知道魚肝油這個詞彙，寶媽們對魚肝油作用瞭解多少呢？對於寶寶為什麼要吃魚肝油？每天吃多少適合？魚肝油補充什麼？等等這些，寶媽們又知道多少？
1、魚肝油到底是什麼？
首先，讓我們來弄清楚一個概念，就是“魚肝油”它到底是什麼？魚肝油主要成分為維生素A和維生素D。維生素A對保持夜間的視覺和上皮細胞的完好有重要作用，能夠避免因為維生素A缺少而導致的夜盲症、乾眼症，以及反復的呼吸道、消化道感染；而維生素D有協助鈣的吸收和推進骨骼鈣化的功用，小兒的骨骼處於生長發育時期，每天需求一定量的維生素D。
2、魚肝油不等於補鈣！
經常聽到家長說“我就給孩子曬曬太陽就可以補鈣了”、“補鈣吃魚肝油”，誤以為吃魚肝油等於補鈣，其實這兩者只能是促進鈣的吸收。補鈣是補鈣，兩者是兩碼子事情。
太陽中的紫外線能使人體內的維生素D2轉化為有活性的維生素D3，維生素D3可以促進人體對腸道中的鈣吸收。魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A和D，起到促進腸道對鈣的吸收、代謝的作用。所以要分清楚吃魚肝油不是但為了補鈣。不是孩子不缺鈣就不用吃魚肝油！
3、魚肝油怎樣補充？
魚肝油是一定要補的，一般出生兩周後就可以補了，目的是為了促進鈣的吸收，母乳中的維生素AD是很少的了，無法滿足寶寶發能的需求。補充魚肝油可以讓寶寶鈣吸收更好， 魚肝油最好是在早上吃，可以幫助寶寶一天鈣的吸收的。同時要經常帶寶寶外出曬太陽。
4、哪些魚肝油適合寶寶？
由於目前魚肝油市場魚龍混雜，不少父母也不知道如何辨認哪些是安全的魚肝油產品，雖然每天在給寶寶補充魚肝油，但是因為品質參差不齊，也讓不少父母頭疼不已。其實，給寶寶服食魚肝油的目的還是為了為其補充每日必須的維生素A和D，因此更建議家長們選擇有國藥准字，有“OTC”藥品標記的維生素AD產品，它們相比與目前魚龍混雜的魚肝油產品更安全，更健康！比起國外一些所謂的大牌，也許下面這些更適合我們中國寶寶。
另外，魚肝油現在是一個籠統的叫法，過去大家喜歡叫魚肝油，其實也能叫維生素AD補充劑。
●伊可新維生素AD滴劑膠囊
伊可新可謂是很多寶媽的首選，首先我們能夠明確看到是帶有OTC的標準字樣的，吃起來就比較放心。它比較適合0-1歲新生兒寶寶吃。膠囊型的方便攜帶也方便餵食。
● 金貝特令維生素AD滴劑
金貝特令維生素AD滴劑也是膠囊型的，維生素AD的比例為3：1，維生素A的含量在1500-2000國際單位，維生素D的含量在400-800國際單位，是最適合寶寶的預防劑量。能夠預防佝僂病和小兒手足抽搐。
● 禾博士鱈魚肝油軟膠囊
禾博士的可能跟上面兩款有點不一樣，上面兩款是純補充維生素AD，這款相比上兩款多了DHA和EPA，幫助爆吧增強免疫力。每天一粒就可以。
● 京兒 鱈魚肝油軟膠囊
優選冰島優質鱈魚不含任何人工添加，跟第三款的功能效果是差不多的，除了補充維生素AD之外，還能幫助增強寶寶免疫力。
最後還要強調一點，以上只是個人建議的，要是寶寶有一慣吃著的膠囊，各位寶媽覺得不錯也就不要換了。
至於補鈣的問題麼，如果你每天給寶寶的餵奶量有達到800CC以上，奶中的鈣就可能滿足寶寶的身體需要了，無須再補鈣，媽媽也可以每天吃一粒鈣片，自己補鈣的同時，奶水中的鈣的含量也會相應增加的。 最天然的就是最放心的。 媽媽的愛，全在母乳裡！但是，魚肝油是一定要補充的！