10年前我國產婦的側切率曾達到80%，近年來，由於鎮痛分娩的使用，使會陰放鬆較好，加上孕媽咪對自然分娩的理解加深，側切率降至目前的40%以下。
會陰側切術是創傷很小的手術，但術後恢復卻是個大問題，恢復不好，交叉感染，新媽媽遭罪。
》提示：分娩對於媽媽來說就像經歷鬼門關，任何環節都不能大意，在產前，就要根據自己的自身狀況選擇分娩方式，提前準備待產用品↓↓
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【孕期做好準備，爭取不側切不撕裂】
1、 孕期控制飲食，避免胎兒巨大
現在推行的無創分娩，能有效控制側切率。這要求准媽媽從懷孕開始就定期產檢，以便對胎兒的體重、胎位，以及孕媽的骨盆情況隨時瞭解並及時監測。
其中，胎寶寶的體重一定要在適當的範圍內增長，也需要准媽媽通過科學合理的膳食，達到良好效果。
》提示： 想要做到長胎不長肉，合理的補充營養，建議每天喝一杯孕婦奶粉↓↓
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2、 縮肛鍛煉
生孩子是力氣活，准媽媽一點別想偷懶。最好孕期就開始加強鍛煉，增強耐力，這樣分娩時更有力量，能有效縮短產程，減少側切幾率。
同時，也可以適當進行盆底肌肉的收縮練習，試試排尿時突然停止，收縮肌肉10秒，再放鬆，反復10次，每天至少練習3輪，這樣准媽媽在分娩時能更自如地控制會陰處的肌肉哦!
》小提示：鍛煉時，要注意穿著舒適的托腹褲，避免過緊，造成不適 ↓↓
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3、 分娩時力氣一點也不能浪費
開宮口的第一產程階段，千萬不要亂喊亂叫。注意保存體力，別到了第二產程，沒力氣生。
分娩前最好到孕婦學校、孕婦課堂等，參與實戰練習，學會配合醫護人員，不要過早用力，引起難產;也不要亂使勁，白費力。
可以喝點水，吃巧克力增加體力，在胎頭快要娩出時，再使出洪荒之力，爭取快快見到寶寶。
》提示：可以給產婦準備一個水杯，喝一些溫水增加體力↓↓
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這些方法，准媽媽都學會了嗎？准媽媽在分娩時千萬別緊張，放鬆才是最好的狀態。整個產程，醫生會儘量在幫助胎兒娩出的同時，保護好會陰。
但如果胎兒過大，或其它特殊情況，胎兒無法順利娩出，也不要過分排斥側切，否則發生嚴重撕裂，後果不堪設想!如果准媽媽在孕期適當鍛煉，傷口恢復也是很快的哦!
》提示：分娩前後，產婦會出大量的汗，待產包裡，需要提前準備好適合產婦的棉柔巾或者綿柔濕巾↓↓
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【關於側切和撕裂的2個疑問】
1、會陰側切會影響夫妻生活嗎？
有人認為側切傷口會影響以後的夫妻生活，其實妊娠期分泌的鬆弛素、分娩時胎兒對產道的擴張以及盆底肌肉受到壓迫，是影響陰☆禁☆道緊張度的主要因素。極少有人在產褥期結束後仍會感到會陰側切處的疼痛。當然，側切縫合需要熟練的臨床技能，如縫合過緊則可能影響以後的夫妻生活，這種情況很少發生。
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2、會陰側切術會不會很疼？
很多孕媽咪都說，一想到會陰切開的情形就會覺得很痛，會流很多血等。其實，會陰切開前一般會先打麻藥，在會陰部實施局部麻醉，而且醫生會選擇在宮縮最強時進行操作，所以一般來說產婦基本不會感覺到疼痛。當然，疼痛也會因人而異，有一些孕媽咪仍然會對會陰切開的疼痛感非常敏感。其實，孕媽咪越放鬆，痛感就越不明顯。
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【5類孕媽必須接受會陰側切術】
孕媽咪曾做過陰☆禁☆道損傷修補術及會陰發育不良、會陰彈性差、陰☆禁☆道口狹小或會陰部有炎症、水腫等情況，胎兒娩出時可能發生會陰部嚴重撕裂的情況；
胎寶貝較大，胎頭位置不正，加上產力不強，胎頭被阻於會陰的情況；
》小提示：寶寶抵抗力較弱，出生後，保暖更加重要↓↓
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患有嚴禁加大腹壓的心肺疾病的媽咪或高齡孕媽咪，合併有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少體力消耗，縮短產程，減少分娩對母嬰的威脅情況；
胎寶貝出現宮內窘迫、心率發生異常變化或心跳節律不勻、羊水渾濁或混有胎便的情況；
使用產鉗術、胎頭吸引術、足月臀位元或牽引術的情況。
【如果被側切，這樣護理恢復快！】
一般情況下，如果在媽咪分娩時及時做會陰側切術，並及時做好側切後的護理，可避免很多不良情況的發生。
1．要保持傷口的清潔、乾燥：建議做了會陰側切的媽咪在出院後，使用私處清潔棉柔斤，每天用清水或洗液清洗外☆禁☆陰，有條件者最好每天洗兩次，同時要選用安全的衛生用品並及時更換，以保持外☆禁☆陰的乾燥清潔。
》提示： 為了避免產後側切傷口感染，一定要選擇優質的產後內衣褲，高腰收腹護肚，保暖性要好↓↓
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2．勤用清水沖洗會陰部：做了會陰側切的媽咪在每次大小便後都應該用清水沖洗會陰部，並用柔軟的紗布方巾由前向後擦拭陰部，這樣可以避免感染的發生↓
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育。
3．在手術恢復期內禁止過性☆禁☆生☆禁☆活：做了會陰側切的媽咪在產後的6 周內應避免過性☆禁☆生☆禁☆活。到了產後6 周，若醫生確認子宮及產道已恢復良好，方可過性☆禁☆生☆禁☆活。
》小提示：產後加速子宮復原，最需要用到的是產後收腹帶↓↓
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4．不要提重物：產後的1個月內建議媽咪不要提舉重物，也不要做任何耗費體力的運動。任何過早過重的體力活動都可能造成盆底組織的損傷，甚至造成子宮脫垂。
5．多吃一些營養食品，如產婦奶粉，以及高纖維的食物，多喝水，養成有規律的排便習慣，以避免發生便秘。
》提示：產後注意保暖，如果便秘的話經常按摩腹部，推薦使用產後按摩油，既可以緩解便秘，又能讓減淡妊娠紋↓↓
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【會陰撕裂了怎麼辦】
由於會陰傷口經常與產後惡露、大便、小便做伴，很容易導致產後生殖道感染、會陰切口癒合不良影響今後生活。所以，產後會陰如果有撕裂，護理顯得極其重要。
》提示：分娩後護理很重要，為了避免感染，建議使用女性消毒濕巾進行清潔 ↓↓
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(1) 保持外☆禁☆陰清潔，勤換內衣褲
(2) 產後應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位。一方面可使產後惡露儘量不侵及傷口，另一方面可以改善局部傷口的血液迴圈，促進媽咪們傷口癒合。
》選擇一個靠枕或者側臥枕，讓媽咪休息的更舒適 ↓↓
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(3) 外☆禁☆陰傷口腫脹疼痛的媽咪要根據醫囑用藥物濕敷。
(4) 當會陰傷口疼痛明顯或出現異常分泌物時，應警惕傷口是否感染，必要時應請醫生檢查和治療。
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