前幾天和一位孕媽聊天，她向我抱怨，以前還沒有懷孕的時候，幾乎不打噴嚏，可是自從懷孕以後後，就隔三差五地打噴嚏，這是怎麼一回事呢？其實打噴嚏本身是機體對抗細菌和病毒的一種方式，是無害的，但是如果經常打噴嚏的話，也是身體給你發出的一種信號哦！
孕婦經常打噴嚏的原因
如果是過敏性鼻炎的話，那麼打噴嚏也正常，但如果不是，就可能是因為鼻子過敏或者感冒導致頻繁打噴嚏。其實打噴嚏這個行為本身是好的，因為打噴嚏可以説明清潔鼻部的病毒和細菌，有助於身體健康。除了感冒和過敏打噴嚏之外，女性孕後體內激素水準變化，雌激素水準相對增高，也會導致鼻粘膜的組織出現水腫、腺體分泌旺盛、血管擴張的現象，從而出現打噴嚏、鼻塞、流涕等症狀。不過這種症狀只會發生在妊娠期，產後這種情況能夠自行緩解。
打噴嚏會對胎兒不利嗎
在這一點上，爸爸媽媽可以放寬心，如果只是純粹地打噴嚏的話，是不會對胎兒造成不良影響。但打噴嚏這個信號也是在提醒媽媽需要提高自己的抵抗力，別去空氣不清新的地方和人群密集的地方。
孕婦如何預防打噴嚏
想要不打噴嚏，首先，你要重視鼻腔的衛生，外出的時候最好戴著口罩，以減少幹冷空氣的刺激，可以在房間里加一個加濕器，保持口鼻的溫暖濕潤，也不要聞過於刺激的氣味。其次，堅持鍛煉身體，提高自己的身體抵抗能力，散步、瑜伽等都是很好的選擇。然後，要注意生活環境，保持生活環境的乾淨、整潔，定時地開開窗戶透透氣，勤換枕套和被褥以避免灰塵和細菌的積聚。最後，要多吃含有維生素C和維生素E的食物，比如番茄、紅棗、瘦肉、牛奶、柳丁、豆製品、蛋類等，因為這些食物可以增加血管的彈性、改善鼻粘膜的血液流向，此外，還要儘量避免吃生冷的食物和飲料。
如果打噴嚏不止的話，可以用食指揉捏和壓迫鼻子的兩側，這樣可以一時的抑制住噴嚏。但是如果想打的話，還是要打出來！