小編的爸爸最近總是在半夜醒來，然後就無法入睡，我問他你為什麼會突然醒來，他說起來上廁所，上完廁所回來之後，就徹底的精神了，再也無法睡著了，小編為了爸爸的身體健康，查閱了好多資料，總結了以下幾點，分享給大家，給大家提個醒!
你肯定做了這幾件事才會讓您失眠：
▶▶▶1、喝涼水或飲料。睡醒的時候會覺得口幹，此時應該避免喝涼水或者飲料，最好喝溫水，因為涼意會讓人一下子就醒來，也可能會造成腸胃不適，更加難以入睡。
卡片燈，可以放在零錢包裡面，隨身攜採用PS材質，透明燈泡，自帶迷你鋰電池，可更換身體結實，身材小巧，方便攜帶，努力發光，讓您黑夜不再孤單，不再失眠~
VASE廚房櫥櫃便攜加高梯 2，兩級可折疊，易用易收藏 3，用於夠取吊櫃物品 ，甚至可以當臨時換鞋子的凳子坐~ 4，可懸掛於櫃內，牆上，也可隱藏於櫃底。不佔用廚房額外空間 5，加厚鐵管支撐，穩固安全。
Z型掛鉤採用不銹鋼耐腐蝕材質，採用砂光打磨，耐磨更耐用，小巧玲瓏，做工精細，功能強大，小掛鉤大作用，兩端卡口採用不同大小設計，能剛好的適應不同厚度的木板厚度。適合門後，櫃子門等眾多環節可以使用！
有了它，夜間起床不用再愁，夜晚去洗手間無須抹黑，新一代彈式開關，輕輕一按開關方便，不容易損壞，，簡潔的設計，美觀大方，顯得清新而時尚~
▶▶▶2.主燈打開了。如果光一下子變得很亮，精神和身體狀態都會馬上開啟，半夜起床時，應該將照明控制在最小程度，可以在床邊放一盞小夜燈，或者壁燈。
光控小夜燈，溫馨智慧的高科技光控開關，自動根據環境光線的調節發光，可使用十萬小時，每天長亮12小時，一年2度電，節能減排，體驗綠色生活，典雅不俗光控夜燈~
智慧光控感應，白天不亮，晚上黑暗環境下自動亮度，雙開關設計，靜靜地守候著你，淡淡的黃色，給你夢幻的童話，仿生設計，大自然的叢林鳥，還原大自然氣息，讓您在家也能感到清新悅目。
▶▶▶3.看時間了，起夜看時間會讓人變得更加焦慮，再次入睡和剩餘睡眠時間雙重壓力會讓人產生心理障礙，因此，只要鬧鐘沒響，就不要看時間，這樣即使距起床還有半個小時也能馬上入睡。
此燈取材於喜馬拉雅山脈地下600米形成於2億年前的天然水晶鹽精製而成，具有釋放負離子、靜化空氣、去除異味、殺菌消毒等作用；另外燈所散發的柔美燈光可以安神，有助於睡眠；鹽晶體放射與人體相同的天然舒曼波頻率。
框架結構，受力強，沒有脫線，紋路清晰，透氣性能非常好，流線簡約的外形，軟床造型筆直流暢。床一定要精挑細選，打造極致舒適尊貴的睡眠環境，讓好夢伴隨。
▶▶▶4.胡思亂想，有的人上完廁所回來會開始回想白天看的恐怖片，或者琢磨第二天的工作或學習，導致越來越清醒，再也不無入睡。
純淨溫暖的額空間，營造一片純美的心靈棲息地，頭層真皮靠背，健康環保，柔韌度佳，透氣性佳，防潮防腐，一個家，一生情一輩子，是我想要的全部。
▶▶▶5.玩手機。有的人回到床上，習慣性的拿起手機刷個朋友圈等，不知不覺時間就過去了，人也徹底清醒了，建議睡覺的時候把手最好放遠一點，或關機
柔和的線條勾勒出大氣的總造型，紋路清晰細膩，倍添主人家的品味和高品質的追求充滿現代感時尚氣息，舒適美觀，又大方，回彈性高，絕對舒適。
▶▶▶最後還有一點，在睡覺之前最好去一次廁所解決下，然後晚上減少喝水量，少吃水性大的食物，儘量減少去廁所的次數。當然腸胃不好那不可避免~今天分享就到這裡，喜歡小編的就給小編點點贊吧，如果你有更好的方法，可以在下方評論分享給大家！！！