一個小生命的到來，讓整個家裡的所有人都興奮不已。而孕媽經歷了十月懷胎將一位小天使帶來了到這個世界上，漸漸的陪在寶寶身邊，陪伴著他一天天的成長，越來越聰明懂事。
但也有不少人總抱怨說自己的孩子不如別人孩子聰明伶俐，這點就跟你孕期吃的飲食有關了，並不能怪在孩子身上。那麼在孕期這段期間吃什麼才能讓寶寶更聰明呢？孕媽們不用到處諮詢了，小編今天就給你介紹幾種食物，幫助孕媽們培養出一個聰明的小寶寶。
1、葉酸食物
這個大家可能不陌生，一般在要孩子的頭3個月就需要開始吃葉酸了，而懷孕後也需要堅持吃一段時間的葉酸。葉酸它能預防胎兒出現神經管發育缺陷的問題，如果你想懷上聰明的寶寶，那需要補充足夠的葉酸。
2、水果
在懷孕前3個月一定不可吃螃蟹和一些寒性的食物，應當多吃蔬菜和水果。當飯後需要來一份水果，因為人腦是人體含維生素最多的地方，當孕婦每天都能攝入足夠的水果營養，尤其是維生素C含量高的水果，對胎兒的智力有很好的提高。但像西瓜、橘子這些寒性高，熱性高的水果就不要吃了，可吃柳丁、梨、蘋果、香蕉、甘蔗、牛油果、獼猴桃等等。
3、堅果
有醫生表明，在孕期時多吃一些堅果類的食物，可以達到補腦的效果，特別是核桃，它含有豐富的營養成分，有著人體所需的鈣和鐵等微量元素，有很好的健腦效果，對胎兒的發育起到很好的幫助，生的寶寶健康又聰明。但核桃每天不宜多吃，每天只需要吃2顆即可，除了核桃、像栗子、花生、瓜子、杏仁都可以食用，不過每天都不能貪吃太多哦。
4、雞蛋
懷孕時每天早上吃一個雞蛋，因為雞蛋內含有可以幫助大腦發育的微量營養元素膽鹼，據研究表明，膽鹼可以增加腦細胞的容量，生出來的寶寶記性也會超好。而吃雞蛋也不必太複雜，直接煮熟就行，不需要用油再蒸煮，用油蒸炒的雞蛋太油膩，太多了反而不好，尤其是茶葉蛋，不可多吃哦。
5、牛奶
孕期每天補充2-3杯的牛奶更有利於恢復大腦機能，並且每天晚上睡前喝一杯，可以説明進入更好的睡眠狀態，長期堅持喝對寶寶的皮膚更好。
6、魚肉
孕期多吃魚肉能提供給寶寶最優質的營養，而用魚熬成魚湯喝，孕婦喝下去不但給寶寶足夠的營養還能幫助腦部發育，也就是所說的更有助於寶寶腦部發育健康，生出來的寶寶也就更聰明了。
7、豆製品
豆製品是含有蛋白質最高的食物，比如豆腐，豆漿，這些豆製品含量高，可以促進寶寶智力發育的最佳食物，常喝豆漿寶寶智力發育好，皮膚也會白白嫩嫩的。
除了這些平時吃的食物以外，孕期也可以適當的進步其他食物，但要記住不可吃寒性高的食物，還有就是熱性太高的吃多對孕期也不好，特別是油炸的食物哦。但不管怎樣，孕期都不可挑食和厭食，需要每天攝入均衡的營養，才能給寶寶大腦和發育提供所需的營養。
但孕期除了這些食物能讓寶寶健康聰明的成長以外，也有很多地方需要孕婦多加注意，以下幾點孕婦平時也需多加注意，這樣才能把寶寶健康的生出來。
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衣物
從懷孕開始身體上就會慢慢的帶來細微的變化，尤其是在穿衣物上面，以前的衣物一件都不能穿了，緊身的，牛仔的都得放著，開始穿起了孕婦裝。
尤其是牛仔褲，頭3個月雖說肚子還沒鼓起來，但是穿牛仔褲對流產存在一定的危險性，因此必須換成孕婦褲，這樣這樣更好的呵護腹中的胎兒。
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這款蕾絲牛仔的孕婦褲，穿著不僅修身還更時尚，上面的蝴蝶花朵的圖案盡顯著少女情懷，而托腹的設計能讓孕媽既能美美的又能更貼心的呵護腹中的寶寶。
而隨著時間的慢慢的流逝，肚子也會滿滿的凸起，這時候衣物一定要以寬鬆為主。當然愛美的女人就算懷孕了也是可以穿著美美的衣服的，孕婦裝中也是有不少美衣的。
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簡約的設計確讓人看著很舒適乾淨，胸前簡單的圖案更是整體的一亮點，同時寬鬆的版型足夠讓孕媽舒適的穿脫，還不會勒著肚子，就算生完寶寶一樣還能穿哦。
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貼身衣物
時間過的很快，過了前3個月的重要期迎來的就是明顯的生命跡象，尤其在6個月的時候，肚子會越變越大，這時候要是穿太貼身的內衣會令胃部感到不適。
因此從6個月開始孕媽們就需要穿上哺乳內衣了，它根據孕婦所設計，能更好的呵護孕婦的健康。當孩子越來越大時體內的器官就會感到明顯的擠壓感，所以一定要把一些舒適的內衣穿。
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這是一款聚攏防下垂的哺乳文胸，穿著舒適又柔軟，懷孕時就可穿上，這樣不會勒著肚子也不會感到胃難受了，在產後還能有效的防止乳☆禁☆房下垂，保持迷人的好身材。
除了內衣以後，孕媽的臀部也明顯的變寬變大，自然內褲也需要換成托腹的孕婦內褲穿，只有柔軟的孕婦內褲才可更好的保護腹中的胎兒和孕媽的舒適感。
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優質的精梳棉材質帶來孕媽最舒適的觸感，而可調節的褲頭根據孕媽的需求所控制，一點都不會勒著寶寶，相反能帶給寶寶最貼心的呵護。
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清潔
預期這段期間也是人體最敏感的時候，孕媽們不單單要照顧好腹中的胎兒，還需要注意平時的衛生狀態，避免細菌侵入收體內對胎兒造成傷害。
而孕媽懷孕期間的衣物最好和家裡人單獨分開清洗，避免細菌沾到孕媽衣物上從而導致皮膚過敏的情況，如果放洗衣機裡清洗，最好可以用清洗袋將孕媽的衣物裝入再放洗衣機裡清洗，這樣清洗出來的衣物不但乾淨也會更衛生。
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洗衣袋不止能有效的防止衣物變形，還可阻隔外面的細菌傳染到衣物上，孕婦的衣服可放進洗衣袋中再扔入洗衣機中清洗，便能有效的隔絕細菌的侵入，在孕期保持乾淨的舒適度。
除了衣物清潔，更重要的一些貼心衣物的清洗問題。在懷孕的期間是一定不能讓任何細菌傳染到體內的，因此在懷孕這段期間，孕媽不單單勤換內衣褲，建議最好用孕婦專用的清潔產品來清洗，它們能更加的呵護孕媽的健康，帶來最衛生又健康的貼身體驗。
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這款採用天然的酵素成分，質地溫和不傷手，孕期期間貼身衣物可使用它來進行清洗，可起到有效的抗菌消毒效果，令孕媽更好的呵護自己的健康狀態，更好的呵護肌膚。
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睡眠
到了懷孕晚期的時候，很多孕媽都說自己夜間總是睡不著，不是孩子亂踢就是自己失眠，這點確實比較常見，很多孕婦都反應說孕晚期睡眠品質下降了。
不單單是睡眠品質下降，還會總感覺腰酸背痛，這些身體上帶來的不適感讓孕媽們更加的沒辦法入睡。但我們可以用孕婦護腰枕，這種針對孕媽們所設計的產品，在睡覺時可以更好的呵護孕媽的腰部和腹中胎兒，便不會感身體酸痛，對睡眠也是有很大的幫助。
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純棉的托腹枕，讓孕媽睡覺時享受舒適的睡眠環境，而它更是多功能枕頭，既可躺著也可坐著，都能時刻的保護這孕媽和寶寶，並且針對孕媽的腰部能起到一個很好的保護作用，令孕媽更舒適的進入睡眠中。
並且每天在閒暇時還可以看一些胎教書籍，對孩子和孕期的知識也能起到很不錯的幫助，令你生出一個聰明的寶寶，提前知曉寶寶的各方面知識，從而學會做一個好媽媽。
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這是一本關於孕前孕期產後，裡面更含有專家指導，針對孕媽和寶寶提供全程的照護，對於初為人母的孕媽提供貼心的幫助，孕媽就不會束手無策了，輕鬆學做一個好媽媽，培養出一個聰明的健康寶寶。
在懷孕期間不單單要注意飲食方面，以上的細節寶媽也更需要清楚的知道，這樣才能更好的培養出聰明寶寶。
而寶寶降臨後寶媽更需要耐心的呵護他，對寶寶的飲食也需要多加注意，凡事不可著急，不要與其他孩子攀比，自家的寶貝永遠都是父母中的天使。寶寶的發育成長情況都是各有不同的，所以寶媽們不能太心急，你們需要做的便是陪伴著寶寶呵護著他一步步的成長。
其實每個寶寶都是很聰明的，只需要媽媽在孕期期間多吃點營養的食物和多注意孕期細節，寶寶出生後一定很健康聰明哦。