牙齒對每個人很重要，尤其是寶寶。相信很多寶媽都會很困惑，寶寶在出牙期應該吃些什麼食物。其實在寶寶成長過程中，鈣對身體的發育非常重要。尤其是對於長牙期間的寶寶來說，就更需要補充鈣了。
一般來說，寶寶成長所需要的鈣主要是從飲食上獲取。那麼想要寶寶在長牙期間，有一口漂亮的牙齒的話，媽媽們應該在孩子的飲食上做出一些調整，以滿足鈣的需求。而不同年齡的寶寶對鈣的需求也是不同的，下面小編就分不同的時間段給大家介紹該給寶寶吃什麼食物。
【預備期】
一般情況下，寶寶是4～6個月大的時候開始出牙，雖然還看不到牙齒的影子，但是牙齒已如土地中的種子，正要發芽。這個時期食物的選擇，應及時給寶寶添加泥糊狀的食物。
△ 首要的選擇是這種富含多種維生素和礦物質強化的營養米粉，其精選的黃小米富含鈣鐵鋅等元素，給寶寶多種營養。
△ 其次是蘋果泥，蘋果是自然界中眾多水果最有營養的水果，因此，對於寶寶的成長來說，也是必不可少的，而且其富含的鋅元素具有增強記憶力，提高人體免疫力的功效。
△ 還有玉米胡桃南瓜佐餐泥，玉米含蛋白質 維生素B1 維生素B2 維生素A 胡蘿蔔素 等等。具有很高的營養價值！玉米是全世界公認的“黃金作物”是粗糧中的保健佳品！再加上和南瓜搭配一起，香甜可口！寶寶吃得很開心喔！
【破“土”期】
6～7個月是寶寶出牙的準備時期，這時候牙齦摸上去硬硬的，口水也變得多起來。這時候寶寶的牙齦會發癢，他會很喜歡咬一些硬的東西，這有利於乳牙的萌出。這個時期的寶寶需要多吃些澱粉類食物 。
△ 手指餅乾就是不錯的選擇，這款手指餅乾採用天然的澱粉小麥粉，進口奶油，有機雞蛋以及新鮮牛奶奶粉作為原材料。脆脆的小餅乾，適合磨牙期的小寶寶。
△ 寶寶出牙期間會出現煩躁，低燒，咬東西，流口水等正常現象，要讓他磨牙才能緩解期間的不適感以及幫助牙齒的萌出。 磨牙餅乾，可以在 寶寶出牙 的時候，緩解下寶寶出牙時候的牙癢。這款磨牙棒三種口味可選，媽媽們可根據寶寶的喜歡進行挑選，也可以讓寶寶每種口味都嘗嘗。
△ 除了磨牙棒，磨牙餅乾也是很好的選擇， 這款磨牙餅乾不僅僅可以磨牙，還是一款非常好的輔食工具， 媽媽們也可以放入水果塊或者小餃子什麼的，寶寶啃得很帶勁哦。
【 2-4顆牙期 】
一般情況下，8～12個月左右的寶寶，上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了。飲食也有更多選擇。
食物選擇之一是蘋果片，媽媽們可以選擇新鮮的蘋果切片也可以夠買些蘋果幹。蘋果含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預防佝僂病。
食物選擇之二是番茄，番茄含有豐富的營養，包括礦物質、維生素、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。所含大量維生素C能促進小兒免疫力，防治感冒。番茄內的蘋果酸及檸檬酸等有機酸，還可增高寶寶胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。
食物選擇之三是豆腐，豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。。寶寶的牙齒發育未全，豆腐質軟，便於寶寶食用，可以保護寶寶的牙齒健康，促進寶寶的牙齒健康發展。豆腐是由大豆製成的，因而含有的植物雌激素很少，寶寶吃豆腐，有利於避免寶寶攝入太多激素，有利於寶寶的身體健康。
【 6～8顆牙期 】
一般情況下，9～13個月的寶寶上頜側門牙萌出，10～16個之月時下頜的側門牙也將萌出。這個時候能適應固體食物，消化能力也變強了。 食物選擇上可以提供一些固體食物 。
△ 這個時期的寶寶已經可以開始吃米飯，媽媽們可以鼓勵寶寶多吃米飯，並且米飯的口感柔軟細膩，容易消化，比其他穀物更適合幼兒的腸胃。尤其是對於過敏體質的幼兒來說，以大米作為主食是比較安全的。當然媽媽們在以大米為主食的同時，一定要記得給寶寶補充豆類食品或者動物性食品。
△ 當然除了米飯，麵條富含蛋白質能維持寶寶正常代謝，以及用於生成抗體，增強寶寶的免疫力。此外，對於處在生長發育關鍵期的寶寶來說，蛋白質更是重要的營養素。寶寶的生長發育比較快，充足的蛋白質是寶寶腦生長發育，骨骼等新組織形成的必需原料。這款寶寶面，面體纖薄，營養豐富易煮熟，口感細嫩爽滑，非常適合寶寶較弱的腸胃，且內置小包裝，建議媽媽們每次給寶寶煮一包。
△ 主食有了，媽媽們想要給寶寶們均衡的營養，當然少不了蔬菜了。因此，媽媽們可以將蔬菜切得細些給寶寶吃，因為蔬菜所含的維生素和營養元素是任何食物都不能代替的。這裡小編給媽媽們推薦9種適合寶寶吃的蔬菜： 南瓜 、茼蒿、 生菜 、胡蘿蔔、 豌豆 、扁豆、土豆、花椰菜、番茄。媽媽們可根據寶寶口味進行選擇。
【 8～12顆牙期 】
13～19個月的寶寶，第一顆乳磨牙也會萌出，這個時候咀嚼能力會大大提升。寶寶對自己吃東西也越來越感興趣了，他能自己拿著小勺子吃。這個時期的寶寶可以吃的食物有很多，例如： 餃子、饅頭、花卷 等以及各種切得比較小的蔬菜。
【 12～20顆牙期 】
16～20個月的寶寶20顆乳牙會逐漸長齊，這時候能吃的東西更較多了，但主要是偏軟的食物。媽媽們可以為寶寶準備些米飯、麵條、蔬菜、肉食等。
小編說，以上便是針對年齡出牙期的寶寶的飲食推薦。當然每個寶寶的長牙時期是不同的，有些嬰兒從4個多月開始長牙；有些嬰兒卻到10個月才開始長牙；有些嬰兒長牙時會哭鬧，有些嬰兒長牙期會發燒……因此 為了讓寶貝有一口漂亮的牙齒 ，媽媽們在寶寶長牙期間要多注意飲食調整哦。