你是否還在重複著做著各類幫助瘦身的健身動作？練瑜伽、跑步、打太極？保持該姿勢幾秒鐘，放下的動作，只為了減去那一丟丟隨時會反彈回來的體重？是否辛苦努力著卻依舊效果不明顯，甚至反彈？其實保持完美身材不僅運動！關鍵還有飲食調養，減肥是一種習慣，而不是我們生活中的深淵，只要養成了這種習慣，減肥就會變得和每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。記住雖然會用photoshop，但每張照片都要PS後才能存檔，也很麻煩。
女生一定要愛自己，不要盲目的隨大流去運動減肥，你可能沒發現這項運動並不一定適合你！其實你不必拘泥於運動。對於大多數人來說，冬天是一個幸福的季節，因為很多節日和假期都湊在一塊了，就像元旦、春節，每到這個季節就是“吃貨”的“蜜月時光”。有人歡喜就會有人愁，容易變胖的人且有愛美之心的女同胞，則是宛如到了人生的十字路口，一直掙扎在是否要吃這個糾結點上。往往最終還是hold不住誘惑，過完年後那體重上升得不要不要滴。女士們其實不用再糾結，懂得如何吃，吃什麼後就能吃美兩不誤~(≧▽≦)/~啦啦啦！
【純魔芋餅乾】
烘培過後，餅乾散發出淡淡的麥香，醇香濃郁沒有其他添加，低脂燕麥無糖餅乾原料都為一些粗糧黑配上鹽和酵母。如此發酵而來，保證原味健康，在你工作饑餓之時，幾片這樣的脆餅乾，再加上一杯牛奶，足以讓你能量滿滿，又無需擔心發胖。
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【牡丹纖飲 】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【玫瑰花茶】
玫瑰花茶具有養顏美容，調節氣色的功效。每天有空的時候和閨蜜一起坐下來喝上一杯玫瑰花茶，怡人的香氣可以放鬆心情，都是滿滿的格調呢。這可是每個女生必備的
【瘦身三草茶】
大家都想露出自己美麗的大長腿，以遲來展示自己的美麗！可是如果腿上的肉太多的話，小編知道。愛美的MM是很痛的。現在小編來介紹一款瘦身三草茶。它是一款瘦腿的茶，它可以促進下半身的血液的迴圈，防止下肢靜脈淤積。減少腿部的多餘的水分以及沉積的一些廢物。愛美的MM一定是忍不住了，但是小編千萬奉勸來例假和孕婦不要飲用！
【即食蘑菇幹】
即食蘑菇幹是一種低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀，蘑菇是小時候大家常見的食物，食用便利、綠色健康，味道鮮美可促進腸道吸收，減肥功效良好。
【魔芋紫薯代餐粥】
紫薯魔芋代餐粥是由18種食材精心配置而成，各類營養按照身體每日需求科學搭配，可以使身體調動各機能來消耗脂肪的，既能滿足身體營養的需求，還能達到減肥的效果。沒有任何負作用！男女老少，孕婦哺乳期,、月經期間都可食用。
【蜂蜜】
吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是"甜品"，既可以用來泡茶，也可作為調味品，但一樣可達到減肥效果。