仙女們是不是有時候和喵果一樣懶得化妝，但是又膚色暗沉只能用化妝品遮蓋？
想讓自己看起來氣質上佳，或許我們應該嘗試從身體內部進行調整啦！
喵果近來收集了一些專業的養生方法，鑒於內容過多，現在分篇推薦給大家。
1. 空腹喝一杯鹽水或檸檬水，可排毒，防止皺紋增多，長期堅持有美容效果。
2. 飯後喝一杯咖啡，可以促進新陳代謝，幫助腸胃暢通，對便秘有很大功效。
3. 經常飲用花果茶，茶多酚可以吸收電腦輻射，保護皮膚，還可以幫助排除毒素。
4. 適當咀嚼口香糖、堅果，咀嚼能促進面部肌肉運動，提高皮膚細胞的代謝活力。
5. 女生食用芹菜，可以養血補虛，避免皮膚蒼白、乾燥、可令目光有神采。
6. 食用一點姜，富含的薑辣素有抗氧化效果，可以減少黑色素沉澱，預防老年斑。
7. 吃點米飯，其中的維A、維E、氨基酸，能有效防止肌膚乾燥衰老。
8. 多吃黃豆，蛋白質成分對肌膚的修復再生有好處，還有調理雌激素平衡的作用。
9. 飲用紅酒，可促進血液流通，養顏美容，使皮膚富有彈性。
10. 多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞機能，減少皺紋，保持皮膚柔嫩亮澤。
好了，飲食篇就先說這些，讓我們一起吃出好氣色，吃出健康身體。
下一期仙女們想看什麼養生的篇目，就請留言告訴喵果哦！