為了胎寶寶的健康，准媽媽們在懷孕期間多多少少會有忌口。有的人認為在生完寶寶後就可以解脫了，什麼都不用忌口了，而且產後吃得多才能補身子。其實，產後的飲食也非常講究。今天，小編來給分享產後飲食的7大禁忌。
1、產後忌長時間喝紅糖水
適量喝紅糖水對產婦和寶寶都有好處。不過喝久了對子宮復原不利。由於產後10天，惡露慢慢減少，子宮收縮也逐漸恢復正常。如果長期喝紅糖水，紅糖的活血作用會讓惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，通常在產後10天最好。
2、產後忌生冷食物
媽媽因為分娩消耗了大量體力，分娩後體內激素水準大大下降。胎寶寶和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱轉為虛寒。所以，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物就不要多吃。
3、產後忌人參等補品
人參含有多種有效成分，這些成分能對人體產生廣泛的興奮作用。其中對人體中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不安等不良反應。如果月子期間服用人參，會因興奮難眠而影響精力恢復。
除此之外，在分娩過程中，內外生☆禁☆殖☆禁☆器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，嚴重會大出血。所以，媽媽在生完孩子的一個星期之內，不要服用人參。分娩7天以後，新媽媽的傷口已經癒合，這時候適量服點人參，有助於新媽媽的體力恢復。人參屬熱，會導致新媽媽上火或引起寶寶食熱。
4、產後忌吃辛辣食物
辛辣的食物都是帶有一定的刺激性的，會刺激您的腸胃，影響您在月子期間的正常的腸胃的吸收、消化等功能。不僅如此，它還可能引起您產生內熱、內火，您會出現長口瘡、便秘、生痔瘡等疾病。為了自身和寶寶的健康，不要吃辛辣的食物。這些疾病會造成月子期間變得不那麼舒適，甚至會出現脾氣暴躁等影響心理的症狀。
5、產後忌吃刺激性食物
刺激性食物主要就是之濃茶、咖啡、酒精、茶葉等等，這些刺激性的食物不僅會傷害您自己的身體，還會導致寶寶在您的月子期間，通過吸食您的奶水，吸收到這些食物，寶寶就會啼哭，嚴重的會引發腸胃痙攣。
6、產後忌多吃雞蛋
分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，新媽媽體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。根據國家給出的媽媽營養標準，每天需要蛋白質100g左右。過量食用雞蛋也會，增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。
7、產後忌油膩食物
由於生完寶寶後媽媽胃腸脹力及蠕動都比較弱，因此過於油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應儘量少吃，避免引起消化不良。
准媽媽飲食要清淡，特別在產後5~7天之內，要以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主，不要吃太油膩之物，比如雞、豬蹄等。產後5天如果胃消化功能正常，可以進補魚、肉、雞、豬蹄、排骨等食物。每天4~6餐，不過不能進食過飽或過於油膩。
產後也不要吃過飽，因為產婦的胃腸功能比較弱，吃過飽會妨礙消化功能。建議每天做到少食多餐，一天可以進食5~6次。