手臂粗、肩膀厚的這類人真的好讓人心疼，因為小編自己就是屬於這類人。別人胸部豐滿好歹穿衣服好看，而我們肩膀厚的人，已經不能用胖來形容了，而是壯！多麼痛的領悟啊。更悲慘的是，手臂和肩膀的肉真的好難減，唯一的辦法就是靠穿搭迷惑別人。小編整理了一些適合這些壯壯的姑娘的穿搭技巧，我來拯救你們啦。
一、【衣服面料要有垂感】
不管是胸部大、肩膀厚還是上半身胖，面料的垂墜感都是至理法則。硬挺的面料上身後，就會被厚實的肩膀整個撐起，並且完全不可能有oversize的感覺，只有苗條的妹子才能對這種衣服穿出“衣服很大，而我很小”的感覺。肩膀厚實的MM就乖乖選擇柔軟材質的，能服服帖帖地搭在肩膀上的材料，例如莫代爾、絲光棉等。
◆雪紡裙
這條裙子是薄款，很適合春天，寬鬆的版型可以隱藏手臂上的肉肉，而且這料子很服帖，不會把肩膀撐起來顯得很壯。這條碎花裙上無規則的印花零星點點，給人一種俏皮的感覺，裙身用細密的百褶，在視覺上可以拉長腿長哦。
◆七分袖雪紡裙裙
杏色、白色、黑色都是十分自然的顏色，這條裙子用這三個顏色組成撞色的條紋，樸素又不失優雅，下擺用網紗做拼接，俏皮可愛，剛好可以遮擋大腿上的肉肉，七分袖設計露出骨幹的手腕，怎麼可能不顯瘦？
二、【跟緊身上衣say no】
你要記住一點是，肩膀厚實和胸大的女生，不管你怎麼把衣服塞到褲子裡，從側面看都是厚厚的，所以要儘量穿稍微寬鬆的款式，富有彈性的面料。如果你想穿緊身的上衣，就用硬朗的外套搭配一下，儘量展現出層次感，這樣顯瘦效果會提升很多哦。
◆條紋襯衣連衣裙
春天適合藍色、黃色、粉色等明亮有活力的顏色，這件襯衣十分寬鬆，有oversize的感覺，是顯瘦的利器，而且這件襯衫採用全面材質，舒適又柔軟，不會被厚實的肩膀撐起。不規則的細條紋拉長了身形，兩隻小貓的印花俏皮可愛，是減齡神器呢。
◆連帽風衣
如果要選擇緊身的衣服，那麼一定要備一件寬鬆的外套，風衣是春天的不二之選。這件風衣有三個顏色，可以按每個人的風格自己挑選，寬鬆的版型有種BF風的感覺，腰部還有拉繩設計，可以根據自身情況調節，展現出腰部曲線。
三、【露出最細的部位】
很多胖MM總是盡可能地將肉肉遮得嚴嚴實實的，其實適當的裸☆禁☆露才是最自然的，瞭解自己的身材，知道哪裡是自己最瘦的地方，然後相近辦法將最瘦的部位露出來，相信我，展露你骨幹的部位，絕對比你一味地遮擋效果好得多。例如露出手腕、腳踝、鎖骨等等。
◆七分袖印花T恤
上身最顯瘦不部位就是手腕和鎖骨部位，較胖的MM一定要試圖將這兩個部位展露出來。這件T恤是寬鬆版型，上身很舒服，更重要的是，V領鏤空的領子很巧妙地拉長了脖子，露出了鎖骨，七分袖又將骨幹的手腕展現出來，顯瘦效果倍增。
◆寬鬆T恤
對於胸大肩膀厚的MM來說，夏天隨便穿個T恤就會顯得緊身而性☆禁☆感，這時一定要盡可能買寬鬆的版型。這款T恤採用全面材質，舒適又透氣，簡約的細條紋是永不過時的設計，而且這件T恤是中袖，完全可以擋住厚實的肩膀和手臂上的肉肉。
四、【無袖衣服要選對版型】
肩膀厚的MM最害怕的就是無袖的衣服，但是一棒子打死所有無袖衣服是不對的，要看你選擇哪種版型。胖MM不適合剛好貼合自己肩膀的“齊肩斬”，相反的，要選擇從脖子就開始裸☆禁☆露的衣服，即有一定的內弧度才更加顯瘦，因為這個弧度可以剛好展現你的鎖骨，露出你最骨幹的一面，當然顯瘦啦。
◆掛脖連衣裙
誰說胸大肩膀厚就不能穿無袖？這種掛脖式的衣服胖MM也能駕馭，因為袖口處裁剪一個巧妙的弧形剛好露出了鎖骨，拉長了手臂長度。這條裙子有著個性的印花圖案，時尚耀眼，給人一種甜美小女生的感覺。
◆露肩襯衫
這個假兩件顏色很簡單，但黑和白的撞色讓人覺得很自然又不失氣質。白色一字領襯衫剛好可以遮住肩膀和手臂上的肉肉，而黑色的掛脖設計又巧妙露出了鎖骨。長袖開衩袖口，給整件衣服增添了幾分時尚感。
五、【粗壯的部位不要卡到點】
遮肉一定要遮得有技巧，比如小腿粗的妹子，千萬不要穿卡在小腿肚的褲子或裙子，要麼及膝蓋，露出整個小腿，要麼及腳踝，遮住整個小腿。你要學會延伸自己較短的部分，弱化你的不足，例如提高腰線、降低褲腳位置等等。
◆半袖T恤
每個女生的衣櫃裡都會有那麼幾件必備的簡約款T恤，這款純棉T恤是顯瘦的最佳單品哦。對於手臂胖的MM來說，半袖和七分袖最適合不過了，剛好可以把手臂上的肉肉遮住，露出骨幹的部分，給人一種“我很瘦”的錯覺。
◆V領馬甲
一件森女系的文藝馬甲，柔軟的毛線中含有些許兔羊毛，大V領設計穿出苗條身材，寬鬆的版型完全可以隱藏掉厚實的肩膀和肚子上的肉肉，裡邊搭件襯衫、T恤就能隨意出門。下擺的開衩設計巧妙地拉長了腿型。
所以手臂粗肩膀厚的妹子學會了嗎？有時候一味地遮擋反而起不到效果，把自己身體最骨幹的部位大膽展露出來吧，巧妙的穿搭會給你帶來意想不到的驚喜哦。