春季氣溫不穩定，加之流感及各種疾病盛行，儘管媽媽們精心護理、小心翼翼，寶寶們依然小病不斷，是不是感覺整個人都不好了？在陪小M與感冒病毒抗爭的過程中，我總結出了幾條頗為靈驗的小經驗，在這裡分享給每位寶媽，希望我們的寶寶都健健康康的，把感冒的小火苗掐滅在搖籃之中。
一、 為寶寶正確增減衣服和被褥
寶寶生病的最大導火線就是著涼了，自身的溫度沒有調節好，這就需要在平時護理的時候適時增減衣物。
拿什麼標準判斷寶寶的冷熱呢？那就是減衣減被後，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，大人如果穿衣多了，會覺得熱、出汗、不舒服，而寶寶就不一定，他不會說話，只能這樣熱著。如果寶寶長期穿衣過多，手心經常是熱熱的，尤其是幹熱，不出汗，就不是一件好事。這樣過不了多久，寶寶就會肺胃蘊熱，降低抵抗力，引發呼吸道感染。
二、讓寶寶養成愛喝水的好習慣
我們都知道，水是個好東西，水能治百病。但到了小寶寶身上，有時喝水變成了一件很困難的任務。
添加輔食後的寶寶，一定要每天加水。稍大一點的寶寶，由於吃的食物成分已逐漸接近成人，每天一定要喝水。判斷寶寶是否缺水可以從他的尿液來觀察，如果2-3個小時沒有排尿並且尿液發黃就是缺水了，這個時候媽媽們要及時給寶寶補水哦。對於有喝水困難症的寶寶，一定不可以一直順著他，要想辦法改掉這個壞習慣，比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習慣是靠家長來培養的，如果他十個月時不喝水，那到一歲他也不喝，到兩歲、三歲，如果一直沒有養成喝水的習慣，對健康是非常不利的。
三、寧可少吃也不可吃多
小M兩歲的時候積食過一次，高燒不退，後來想辦法排泄後溫度才降下來。那次之後我寧願讓小M餓著也不會過量給他飲食，而且要保證食物是易消化的。
寶寶的消化系統與他的免疫系統也是密切相關的，如果攝入食物過多，必然造成消化系統、代謝系統的超負荷運轉，腎臟、肝臟負擔過重。不久就會食積成滯熱，留阻體內，妨礙正常迴圈，降低抵抗力，引發疾病。所以寶寶的每頓飯都要嚴格控制，稠的食物不可超過半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但葷菜類少吃，堅決不超過1大匙，哪天感覺他消化不太好時就不吃。葷菜類多吃魚，少吃肉。必要的情況下，可以減掉一頓輔食，但牛奶和水果不減。這樣既易消化，還保證了營養。還是那句老話：“要得小兒安，三分饑和寒”。老一輩傳下來的育兒理念還是有一定道理的。
四、保證寶寶的活動
天氣好的時候，多出去曬曬太陽增加戶外活動。碰上陰雨、霧霾天的話，戶內活動也同樣重要，在家的時候一定注意讓寶寶多多活動，比如爬行、走路、蹦跳等，不要總讓他坐著玩。
五、有生病苗頭時抓緊採取措施，細心護理
如果發現寶寶有流鼻涕的現象，可以試試紅糖蔥白生薑煮水，能夠有效終止感冒，關鍵是要發現得早。
如果有點輕微的咳嗽跡象時，川貝梨水或川貝蒸梨都是一個很好的食療方法。在病還未發起時，抓緊多喝點梨水，一般會有明顯的效果。
不過有點需要注意，不管是紅糖蔥白姜水也好，川貝梨水也好，都只是起保健作用或輔助治療作用，在病還未發起之前是有效的，一旦病情發展，僅靠這些是起不到治療作用的，必須配合藥物治療或及時去醫院，以免貽誤病情。
最後，還要告訴各位媽媽，寶寶生病了也不要太緊張哦，每年2-3次的感冒都是正常的，每一次生病也是寶寶自我免疫系統提升的一個過程。媽媽的心都是柔軟無比的，寶寶生病時的焦急是人之常情，但我們在盡最大努力去避免可以避免的病痛之外，要學習的，就是用輕鬆一點的心態去對待寶寶的病痛，積極地照顧他、治療他哦。