新手媽媽哺乳不順，造成乳☆禁☆房腫脹或硬塊的主要原因是奶水沒有被吸出來，所以關鍵者是新生嬰兒。乳汁吸出越多，奶水分泌越通暢，也就不會發生腫脹、疼痛。最常看到新手媽媽不知如何抱孩子哺乳，姿勢錯誤，不僅嬰兒吸不到奶餓得大哭，媽媽也會心慌，接下來就是脹奶的痛。
新媽媽必學－擠母乳的方法 母乳餵養的新媽媽，產後有時候需要擠一些母乳預備，這時您就需要一個正確的擠母乳方法，那麼新媽媽們該如何正確的將母乳擠出來呢？告訴您幾個方法，熟練這幾個方法之後，相信日後擠母乳就不必手忙腳亂嘍！
◆ 首先要瞭解，新媽媽什麼時候「需要」擠奶
1、當乳☆禁☆房太脹影響寶寶吸吮時，為了幫助寶寶吸吮，一定要擠掉一些奶。
2、寶寶出生體重太輕或寶寶生病吸吮能力降低時，應擠奶餵養寶寶。
3、乳☆禁☆頭疼痛暫時不能哺乳時，要將奶擠出來，這樣即可用擠出的奶餵養寶寶，緩解了乳☆禁☆頭疼痛，還防止了由於寶寶未吸吮而乳汁分泌的減少。
4、寶寶剛出生不久，吸吮力不是太強，如果母親的乳☆禁☆頭內陷，寶寶一時還沒有學會吸吮這種乳☆禁☆頭，這時候要擠奶喂寶寶和擠奶保持乳汁的分泌。5、母親與寶寶暫時分開時，要擠奶餵養寶寶。
◆手動擠母奶的技巧
擠奶前要洗乾淨雙手，擠奶時，媽媽把拇指放在乳☆禁☆頭、乳暈的上方，食指放在乳☆禁☆頭、乳暈的下方，其他手指托住乳☆禁☆房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。最初擠幾下子可能奶不下來，多重複幾次奶就會下來的。噴乳反射強烈者，奶還會噴射。
◆ 吸奶器擠奶法手動的，擠壓一下吸奶器後半部的橡皮球，將吸奶器的罩在乳☆禁☆頭周圍的皮膚上，不讓其漏氣，放鬆橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器內。待沒有壓力時，再重複擠壓橡皮球。電動的，由於剛生完小孩身體比較虛弱，建議用電動的，使用方法只要把吸奶罩對準乳☆禁☆房就可以。
△使用很簡單，一個電源開關，一個增大，一個減小。環保材質避免乳☆禁☆頭磨破疼痛。可以調節大小，模仿嬰兒吸允力度。使用起來簡單方便。
◆ 熱瓶擠奶法
對於一些乳☆禁☆房腫脹嚴重的媽媽來講，由於乳☆禁☆頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量為1升的大口瓶(注意瓶口的直徑不應小於2CM)，用開水將瓶裝滿，數分鐘後到掉開水。
用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳☆禁☆頭上，不要漏氣。一會兒工夫，瓶內形成負壓，乳☆禁☆頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出時，輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可被取下了。
上面推薦了2款電動的2款手動的吸奶器，用吸奶器避免漲奶引起的乳☆禁☆房脹痛，乳☆禁☆房腫塊，甚至乳腺炎的問題。為工作外出媽咪解決母乳儲存問題，放在家裡滿足寶寶隨時喝奶的需求。