春天來了,看著肚子上的肉肉還在想穿什麼衣服嗎？想想別人家的A4腰你還好意思吃吃吃嗎？常看日本電影電視劇的老司機們是不是發現裡面的演員都很瘦？
據說日本是肥胖率最低的國家之一！想知道咋回事嗎？高姐帶你漲姿勢！
世界衛生組織的報告顯示，日本人是全世界肥胖率最低的國家之一，並且是發達國家中肥胖率最低的國家，今年約是4%。相比之下法國，肥胖率有11%，美國則高達32%。常常看日本電影電視劇的人不難發現，日本的明星演員都非常瘦。現實生活中，但凡有外國人人來到日本，都會驚呼說：“日本街頭幾乎看不到胖子！”
最重要的是日本人卻並不愛運動，普遍沒有健身習慣。據調查“全球最不愛運動的國家”，日本排到第十一名，全國有超過60%的人參與運動的積極度都是在平均水準以下。全球最愛運動的國家是美國，全國有超過40%的人參與運動的積極度都在高水準以上。為什麼不喜歡運動的日本人卻是全球最瘦？
答案很簡單，比運動更重要的，是獨特的日常生活習慣和特殊的國情。
1，飲食模式：熱量低，搭配多
日本人吃的食物都是偏清淡且低熱量的，所以我們在日本料理中多見生食。他們在日常烹飪中，油膩和辛辣的調味品也用得非常少，日本四條流的第四代傳人四條隆彥在《日本料理做法》中稱：“日本料理有一條原則，即其美味不能掩蓋食材原有的滋味。”
通常一個日本家庭的飲食結構是：生魚片或烤魚、煮魚，再加上冷豆腐、煮菜這樣的模式，醬油極受重視，一般的搭配方式是米飯配大醬湯和醃菜，再加上小菜。日本人的料理多藻類蔬菜，他們最常吃的就是紫蘇和紫菜。
2，出行習慣
和西方人相比，日本人更喜歡散步或騎自行車。就平均每100人中擁有自行車數量而言，日本位於世界前列，並超過了中國。
3，通勤時長
對於日本上班族來說，他們每天花到通勤上的時間較長，加上大眾運輸發達，他們平均每天走路、搭電車、騎自行車的時間就要一兩個小時。過去日本就有調查發現，平均通勤時間越長的省縣，縣民罹患椎間盤毛病的機率也越低，原因在於身體為了在搖晃的電車上保持平衡，無形中也鍛煉了身體，加快了熱量的消耗。
看了知道這麼多，你知道為什麼日本的女人都那麼瘦了嗎?可是我們很多的妹子沒有那麼纖細的身材怎麼辦？別著急，高姐來教你。
【巧用黑色】
兩件套，精緻小碎花，下擺的魚尾設計，性☆禁☆感的小吊帶，防滑又方便脫，春天來了，重點是顯瘦，下擺寬鬆，上衣中長寬鬆袖，遮掉不完美，說上這條裙子美美的出去拍照吧。
吊帶裙的版型，V領領口邊緣的蕾絲裝飾，不會顯得那麼突兀，卻也將你的少女心和女人味展現出來，再配合內搭的喇叭袖打底衫，裙子的開叉設計，有種輕熟☆禁☆女的唯美優雅感，同時又不失青春靈動的少女感。
這款透明波點網紗裙和吊帶裙的兩件套裝備，當柔軟的吊帶配合著網紗下美好的芳華，透明的網紗透氣輕盈，波點元素和吊帶裙的組合，將女性的淑女俏皮一展無餘，你們的衣櫥可是缺了這款讓你變美的利器不？
【牛仔元素】
背帶褲十分減齡，好好穿也好好看的一件褲子！上面的寬鬆設計可以輕鬆遮肉肉，胸前的拉鍊可以拉下來，很有設計感。裡面搭白體恤，針織衫都是可以的。褲管的設計寬鬆，腿粗也不怕啦~
這款牛仔褲採用高腰的設計，九分褲拉長腿部比例，藍色緊身彈力顯得人很瘦，中間膝蓋破洞的設計又很潮流有範。上身搭個一字肩秒變女神。也可以配白色體恤，清純範有木有，超nice~入
用料安全舒適，選用新疆長棉絨。bf寬鬆風，你的衣櫥裡是不是缺了這樣一件牛仔外套，版型和面料都很好，百搭有型，小清新中又帶有一點帥氣。青春活力十足。
【百搭打底衫】
經典的條紋衫，再久都不會過時。疏密剛好的條紋，看起來很舒服。版型寬鬆，舒適不挑身形，覺得它有一百種搭配方式，搭配破洞牛仔褲率性不羈，背帶裙又很俏皮活潑。
不知道穿什麼？白色T恤絕對錯不了。經典百搭的款式，印刻子文潮流個性。下面配一條簡單的牛仔，把襯衫掖進去一點，顯得腿很長哦！
時尚優雅的撞色圓領設計，簡約大方，落肩長袖，蕾絲拼接袖部，甜美淑女，袖口撞色拼接，與領口相呼應，彰顯造型魅力！前身字母、老鷹圖案印花，趣味吸睛，很有看點呢~休閒時尚百搭~
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