相比下半身，上半身更加容易肥胖，而這都將歸功於我們日常的生活工作習慣。所以也導致我們常常會有一種頭重腳輕的感覺。
而對於胖的人來說，贅肉就無處不在！上半身的贅肉主要集中於這5個地方：手臂、肩膀、後背、腹部以及胸部。那該拿它們怎麼辦呢？6個動作，全面消除各個部位的脂肪，讓你瘦！瘦！瘦！
每個動作30秒，根據個人能力可自行加練，練的多效果自然就越好。
堅持才會有效果！
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