現代生活中的人們，大多體內有濕氣。但是很多人都不知道自己體內有濕氣，濕氣是什麼？濕氣是外面的濕氣進入體內導致體內多餘的水分無法排出去造成的。濕氣和寒氣相遇，就成了寒濕。和熱在一起，就成了濕熱。要是和風在一起，就成為了風濕，濕氣去不掉，吃再多的藥品和補品，都是沒有用的。
濕氣產生的原因一般是外界入侵，比如，淋雨，穿濕的衣服、冷的衣服，穿的少等等；與此同時，飲食不得當也會產生濕氣，要是夏天吃冰棒傷了脾胃，水分滯留在體內，就會形成濕氣。
濕氣調理辦法：
1、 揉按承山穴，陰陵穴，三陰☆禁☆交叉穴來去濕氣。
2、 喝紅豆薏米粥，治療濕痹，消水腫，健脾益胃。
3、 外界艾灸熱敷等等，也能排出一定的濕氣。
三種結合，除濕才能達到最好的效果。現代人精神壓力都是非常大的，心氣不足，氣血虛，除濕一定要做好，不然一定會生病的。
前兩種方法都要你們自己來，最後一種不知道選什麼好的話那就看看小編推薦的吧~
◆智能調溫的一款熱敷。內裡包的是海鹽，海鹽具有加熱後不易冷卻的特性，所以海鹽熱敷有助於毛細血管擴張，刺激身體吸收熱量。促進腸道蠕動，對炎症的反應會有非常好的療效。超強的滲透性能夠將重要成分將體內的濕寒吸出來。
◆還是一款海鹽熱敷，智能調溫的款式。這款相比於上一款稍稍低檔了一些，這款海鹽成分不如第一款，但是這款效果也是非常好的。內裡的海鹽到手的時候儘量曬一下再用，以後使用時間長了也要曬一下再用了。
◆這款艾灸對於風濕是非常好的，濕氣在體內，用艾灸是能吸出來的。這款是魔術帶的款式，區別于普通的鬆緊口。這款做成的樣式非常小巧精緻。保溫時間也是非常長的。適合上班族使用哦。
◆這款是電熱刮痧器，刮痧大家都知道，刮痧是能除去體內的毒素的。這款和艾灸結合到一起就是效果非常好哦了、這款頭子是砭石材質按壓在身體上非常舒適，可以說是品質非常好的理療工具了。
◆純銅的一款艾灸，這款艾灸可以說是非常適合除濕了。這款設計的是頸部的一款，艾灸，無煙的款式。不會弄得身上到處煙薰火燎，到處都是艾灸的味道以至於走出去都是艾灸的味道哦。
◆紅木磁石的一款按摩棒，按摩棒非常方便。這款款式也是非常好手握的一款。磁石按摩，有效排出身體的濕氣，按摩身體必要的穴位，就能很好的排出濕氣哦。腰酸腿疼的還能捶捶喲~
◆磁療發熱保暖護胃的一款磁療腰帶，這款腰帶在腰部發揮很好的作用。這款特別像束腰帶，這款還很適合痛經的妹子哦，電熱預熱之後放到小腹處能夠有效緩解痛經和腰部酸痛哦。
◆還是一款簡單的護腰磁療發熱的一款護腰帶，這款護腰帶穿上真的非常舒服。款式是單薄的款式，讓人覺得非常舒服哦。磁石磁療會讓人用完感覺舒服很多。完全沒有煙薰火燎的感覺。
◆一款眼罩，加熱眼罩哦。其實濕氣還和是否疲憊有關，這款眼罩是有助於緩解眼睛的壓力，讓人覺得眼前一亮的加熱眼罩，平時使用的時候可以單純的作為眼罩使用喲~
◆這款磁石磁療痛貼膏，止痛效果是一級的棒哦。強效貼 130mt磁療貼。這款一共84貼，膠布表層是塗有一層鈦的。和止痛膏結合，更好的止痛，磁療的效果使用時間長了會有療效哦。
小編介紹了這麼多，大家一定要做好防護措施，防止濕氣攻入人體，防止濕氣讓自己變得精神狀態不佳哦~體內濕氣重怎麼辦？多半是壞習慣造成的！