小編剛剛處理完郵件，部長就通知即刻開總結大會。膀胱已經開始抗議了，本想先去解決一下“三急”問題，可是走到廁所門口發現已經排了四五個同事了。部門的同事“開會了，開會了”的喊聲一聲接著一聲，想到上次開會遲到被當眾批評，只能一咬牙、一跺腳“忍了！”
但是，今天的總結大會格外漫長，除了各位領導喋喋不休地總結了今年的各項成就，並展望、部署了來年的前景和計畫外，受表彰的同事也爭先恐後地獻經驗、表決心，整個場面積極振奮。
可是，我卻顯得坐立不安，因為膀胱分分鐘都在向她提出抗議。漫長的3個小時過去了，一聲“散會”後，衛姐箭一般地沖出會議室，直奔WC，終於享受了“酣暢淋漓”的痛快！
這一幕，是不是很有畫面感！相信很多辦公室白領一族都深有體會。除了開長會，白領一族還時常因工作繁忙，來不及上廁所而怠慢膀胱。這就引發了繼玻璃胃、污染肺、老頭腰之後的另外一種都市病——憋尿腎。
民間俗語常說“活人還能讓尿給憋死了”，雖然，憋尿不能即刻要人性命，可是，長期憋尿卻對身體有極大的危害。
長期憋尿，精神高度緊張，可出現交感神經功能紊亂，血壓明顯升高，胃腸功能下降。同時憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自淨作用。
經常憋尿，尿液對尿道沖洗清潔次數減少，細菌容易生長繁殖，當身體抵抗力不足時，可引起膀胱發炎，表現為尿頻、尿急、尿痛、血尿等。憋尿時間長，使膀胱內壓力增高，可致尿反流，引發反流性腎炎，嚴重者危害腎功能，導致尿毒癥。
這時候可真就是“活人讓尿給憋死了”。
工作繁忙、久坐不動是導致“憋尿腎”的罪魁禍首。
辦公室一族應該堅持“動一動、消病痛”的理念，每坐一小時就起身活動活動四肢，去趟廁所。
當憋了一段時間的尿之後，除了應儘快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多解幾次尿，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。
平時建議每天喝2000~3000毫升的水，足夠的飲水量是保證泌尿系統健康的前提。同時，多飲水可以促使自己多去幾次廁所，間接達到起身活動、遠離電腦的目的。