懷孕的女性都是小心謹慎的，有什麼風吹草動便是全家出動。一旦懷孕，似乎多了許多“規矩”，養尊處優的同時，仿佛沒什麼自由了。太多關於懷孕期間不准這個、不准那個的留言，作為准媽媽的你們，有被這些謠言坑過嗎？
一、多吃點總沒錯，最好吃兩個人的量
家人是不是恨不得把世界上的補品都塞進你肚子裡？沒錯，你的確需要為腹中的寶寶攝入營養，但這並不意味著你需要吃兩個成人的量。
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美國婦產科醫師協會建議，孕前正常體重的女性每天只需額外攝入 300 大卡的熱量，就可以促進胎兒的生長。這大概就是 1 杯脫脂牛奶和一碗米飯的量。正常體重的女性在孕期體重增長應該在約 11～16 kg，如果是懷孕之前就超重的女性，那體重增長還需更嚴格控制。
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另外，如果只懷有一個寶寶的女性在孕期的體重增長超過 23 kg，那她剖腹產和順產難產的風險都會增高。而且，出生時體重過重的寶寶在成年時肥胖的風險也更大。
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二、禁止靠近所有有輻射的物體
這份家用電器名單裡包含：手機、電腦、WIFI、冰箱、洗衣機、微波爐、烤箱、電吹風、電暖爐···這絕對是防輻射服廠商營造的一個天大謊言。自然界的輻射無處不在，根本防不勝防。
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沒錯，在接通電源的情況下，一切家用電器都有輻射，這種輻射叫電磁輻射，屬於非電離輻射，而非電離輻射的危害是：你只需要考慮會不會被燒熟。
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電磁輻射的大小和設備的大小、複雜程度、用電多少、和產生雜訊多少都沒有必然聯繫。從目前所有研究資料來看，家用電器的電磁輻射對人體的影響可以忽略不計。而且，地球本身就是一個大磁場，它表面的熱輻射和雷電都在產生電磁輻射，如果電磁輻射真的有害，一件防輻射服能遮罩得了嗎？
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防輻射服是個坑爹玩意兒，大家還是把錢花在其他地方吧。至於WIFI：WIFI產生的電離輻射比手機低N倍，如果你離不開手機，那就別拿WIFI說事了。但是，孕媽要近距離接近這些超過安全準則限制的射頻電磁場：雷達設施、廣播天線和手機基站。
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三、不要打流感疫苗
一些孕媽媽可能會擔心接種流感疫苗會感染上流感，或者疫苗會傷害到她們肚中的寶寶。事實上，流感疫苗並不會導致流感，而且也沒有任何證據表明流感疫苗會傷害到胎兒。
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相反，流感疫苗可能會是媽媽和胎兒的「救星」。懷孕會影響女性的免疫系統和心肺功能，讓她們更容易受流感侵襲。感染流感的孕婦，相比普通女性，會更難以康復，病情惡化的風險也會更大。
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所以，請注射含滅活後的病毒的流感疫苗。但不是含有減毒活病毒的鼻腔噴劑疫苗。如果你擔心疫苗中的防腐劑，可以使用不含防腐劑的單劑疫苗。
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四、咖啡？NO？
你愛每天早上的濃郁咖啡香嗎？很多孕媽媽都愛，但是我們也經常聽到咖啡因可能會導致流產、早產或是極低體重兒的忠告。
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沒有任何證據表明咖啡因會導致早產。而且，如果孕婦每日攝入 200 mg 以下的咖啡因，約為一杯 350 ml 的咖啡，也沒有明顯的證據表明她將會有更高的流產或極低體重兒的風險。因此，孕媽媽只需保持謹慎即可。享受你的咖啡，但別超過孕期限制量（每日不超過 2 杯，每杯 227 ml）。
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五、孕婦頭髮太長會搶胎兒的營養
已經長出來的頭髮，不會再消耗營養。正常情況下，頭髮的生長不會受人為控制，你剪和不剪，頭髮依然在生長。
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胎兒的營養來源於母體，孕媽應該注意每個月的營養需求變化，適時調整飲食。孕媽首先應該保證膳食均衡，營養充足。而不是想著通過剪頭髮、剪指甲的方式阻止營養流失。有一句話叫：節流不如開源嘛。何況，這流根本節不了。
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六、不能吃羊肉，寶寶會癲癇？
民間所說，孕婦吃了羊肉，寶寶會得“羊抽風”，小編想了想理由，難道是就是因為大家都有一個“羊”字？羊肉真是唱竇娥冤。
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“羊抽風”也就是醫學上的“癲癇”。癲癇是一種常見的腦部疾病，多在兒童期發病，引起的原因多種多樣，有的與家族因素有關，有先天所致;有的是孕婦感染了某些病毒、細菌，或接受了一定量的放射線，或食用了某些有毒有害物質和酒精、鋁、汞，或某些藥物損害了胎兒大腦的發育所致;有的是嬰幼兒腦外傷、產時損傷、腦血管疾病及腦部感染或缺氧所致。
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羊肉是孕婦、產婦滋補佳品，只要按正常習慣食用，對準媽媽及胎兒均無害，有些女性會擔心性☆禁☆高☆禁☆潮是否會導致流產。如果是正常、身體健康的孕婦，完全不需要擔心這個問題。性☆禁☆高☆禁☆潮導致的陰☆禁☆道收縮和分娩時的完全不同。不過，如果出現異常的陰☆禁☆道出血等症狀，或其他可更不會致病於胎兒。
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七、懷孕後不能用洗面乳，不能化妝
孕期雌性激素會增多，雌性激素的分泌也會讓女人皮膚越來越好，但孕期的上火、焦躁和過敏等，長痘痘啊，皮膚乾燥等也還是會出現。實際上，懷孕後並沒有禁止孕媽使用護膚品，只是因為懷孕的特殊原因，使用護膚品是要謹慎。
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八、孕期必須停止性☆禁☆生☆禁☆活？正常情況下，前三個月和後兩個月停就行了……
在懷孕期間，女性仍可以有性☆禁☆生☆禁☆活，這並不會傷害到胎兒。寶寶安全地生活在充滿液體的羊膜囊中，子宮肌肉也能強有力的保護著寶寶。同時，宮頸也會分泌沾液，堵上子宮口來守護著寶寶。但是，你還是需要注意相關的某些性傳播疾病，如皰疹、衣原體感染、HIV，會傳給胎兒。
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有些女性會擔心性☆禁☆生☆禁☆活當中，性☆禁☆高☆禁☆潮是否會導致流產。如果是正常、身體健康的孕婦，完全不需要擔心這個問題。性☆禁☆高☆禁☆潮導致的陰☆禁☆道收縮和分娩時的完全不同。
不過，如果出現異常的陰☆禁☆道出血等症狀，或其他可能因為性☆禁☆生☆禁☆活而產生的問題，還請及時諮詢醫生。