說到濕氣，不少人被它困擾過，乏力、疲憊、沒有精神。那濕氣對人的影響這麼大，該怎麼除濕呢？
大名鼎鼎的赤小豆薏米水是應該是除濕界的網路一姐了。不管喝沒喝過，一定聽說過，但是薏米性涼，該怎麼喝才能既除濕又能不受涼呢？
哈哈，貝小煮教你一招！
赤小豆薏米水
用料：
赤小豆30g
薏米30g
蓮子15g
紅棗20g
枸杞5g
水1200ml
步驟：
1、食材洗乾淨備用
2、赤小豆用清水泡3小時
3、將薏米瀝幹水份，放入幹鐵鍋內小火翻炒5分鐘
4、將赤小豆、薏米和蓮子放入鍋內加入清水煮半個小時後，放入紅棗，再煮半個小時，關火前5分鐘放入枸杞
小貼士：
千萬不要加米煮成粥，加了大米就沒有除濕的效果了，將薏米炒一下是為了去其寒涼之氣，可以將煮好的薏米水連同食材一起裝到杯中當水喝，喝完續熱水就好，想要甜一點的可以放蜂蜜調味。
連續飲用幾天觀察自己的變化，看看濕氣的症狀有無好轉。養生是需要五臟六腑的，全身內外共同進行才能達到效果，除濕也不例外。
特別是現代人除了有濕氣還有可能有脾胃虛弱、氣血不足等等問題，所以在赤小豆薏米水中加入百合、桂圓、芡實等，健脾除濕的同時對失眠、精神萎靡、體虛、面色枯黃有一定的作用。