近日網上大家都在熱議的刷牙之前到底要不要沾水，有人說沾水後牙齒會變黃，有人說沾水後也不會變黃。那麼事實又是什麼情況呢？事實應該是這樣的：刷牙前應先浸濕牙刷。由於北方天氣乾燥，如不事先將牙刷浸濕，則牙刷的刷毛會變得非常硬，容易損傷牙齦。
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，因此和沾水不沾水是沒有關係的哦。
【正確的刷牙方法】
①豎刷法
●將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
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②顫動法
●刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。這種方法不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
△推薦：按壓式的牙膏在使用起來更為方便。這款牙膏可以有效的避免你在刷牙的時候牙齒出血等情況。添加了炫白因數，讓牙齒變得更白更艱苦哦。
△推薦：採用真空按壓設計，輕輕一按就可以擠出膏體，使用起來既方便還特別省時間。站立式的立體牙膏，無需放在漱口杯裡，顯得更加乾淨更加衛生哦。
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③生理刷牙法
●牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液迴圈，有利於使牙周組織保持健康。
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