俗語言:三分靠練，七分靠吃！足以見得吃在保持身材中的地位比運動更高！所以多練不如管住嘴，想必可以取得事半功倍的效果哦。所以我們也經常看見很多人苦練卻也減不了肚子上的贅肉。那原因可能就出在飲食方面了！小編今天給大家講講減肚子的時候應該如何控制好飲食方面的問題呢？我們從一日三餐入手。
早餐：關鍵字是豐富！豐富！豐富！重要的事情說三篇！主要體現在食材的多種多樣，包括主食、蛋白質、水果蔬菜、牛奶堅果等；
午餐：關鍵字是均衡。一般而言，七分飽是最好的狀態，堅決不能吃撐自己，儘量拒絕高脂肪高油脂的食物，所以很多MM減肥的時候不吃早餐然後午餐大吃特吃是很不正確也是很不健康的！午餐要求吃飽且準時吃飯，不要等餓到不行了然後狂吃；
晚餐：關鍵字是少吃！但是不等於不吃，一般要減少碳水化合物、高糖類食物的攝入量，僅僅為了增加飽腹感而吃，通常選擇一些蔬菜水果和高蛋白的肉類，且時間一定要控制到位，必須在睡覺前三小時完成！
以上就是小編對一日三餐的推薦，那在MM們減肥成功之前怎麼讓自己看起來顯瘦呢？都說人靠衣裝，馬靠鞍！所以有一個高的衣品可以省去不少麻煩哦！不過不會穿搭也沒事，小編給大家推薦幾款百搭顯瘦單品，注意收藏哦！
◆黑色連衣裙
首先,每一位胖mm的衣櫃裡都至少有一件黑色單品，這件黑色連衣裙一年四季都可以穿。外搭外套可以抵禦嚴寒。絕對百搭！不僅可以遮住腹部的小肚腩，還可以遮住手臂上的肉肉，胖MM的首要之選！
◆吊帶連衣裙
背帶裙是減齡必備的，一般胖MM都會有個圓臉或者鵝蛋臉，配上這件針織背帶裙絕對讓人猜不透你的年齡！針織面料，正好抵禦初春的微涼，大V領的設計也是十分的獨特，背帶也可以根據身高手動調節哦！
◆A字背帶裙
此件背帶裙和上面那件不同的是有收腰設計，提高腰線，同時下擺為大A字形，藏肉不在話下，A字形設計還可以遮住大腿上部的肉肉，小腿細的MM可以輕鬆駕馭！
◆荷葉邊連衣裙
此件連衣裙第一眼看上就覺得集甜美、性☆禁☆感、高貴於一身，面料也是很有懸垂感，胸前的荷葉邊設計很好的幫助胖MM遮住了無論是小肚腩還是水桶腰的贅肉。同時和荷葉邊的下擺相呼應，很有層次感！
◆燈芯絨連衣裙
此款帶有復古風的連衣裙無論是面料還是版型都是很休閒的風格，非常適合喜歡復古風的胖MM們。無論是冬天還是初春，無論是單穿還是搭配都是極好的。而且深咖色不挑皮膚，無論什麼膚色都可以輕鬆駕馭！
◆條紋連衣裙
此件黑底白細條紋的中長連衣裙，簡單但不失氣質，娃娃領設計，十分的減齡，同時可以縮小臉部，視覺上給人顯瘦的感覺！
◆直筒連衣裙
此件和上面那件也差不都，但是這件可駕馭的範圍更廣。甜美的娃娃領設計，十分的減齡，胸前精美的繡花為單調的純色增添了一抹俏皮，拼接袖口起到了瘦手臂的作用。
◆紅色連衣裙
一年之計你是不是也想入手一件大紅色的衣服呢？驚豔自己也驚豔別人！這件帶鏤空設計的連衣裙正好滿足你的願望，小編只能說這個紅色很正！配上蕾絲鏤空絕對是一道靚麗的風景線！
◆蕾絲連衣裙
黑色打底，拼接黑色蕾絲露肉設計，李處最纖細的踝部，高腰線設計，拉長身高的同時藏住了腹部的小肚腩，A字形裙擺拼接蕾絲，若隱若現性☆禁☆感十足！
◆假兩件連衣裙
黑色外搭，內是軍綠色金絲絨百褶裙，減齡就不用多說，看照片就知道，展現出來無窮無盡的優雅端莊的女人味。腰間的蝴蝶結設，露出迷人曲線。
世界上沒有醜女人只有懶女人，同樣的世界上沒有胖女人，只有不會穿衣的女人。從今天起做一個會穿衣的胖妞吧，化肥胖為豐滿，你一定可以的！讓那些瘦的皮包骨的MM們羡慕去吧！