入春脫下厚厚的棉衣後發現自己胖了？馬上就到了夏天，身上的肥肉堆積成山，看著特煩惱。最近有一大批妹子都加入了減肥大軍，每天跑步做運動，控制嘴不瞎吃，相信到了六月份一定會瘦下來！正好春天氣候宜人，人們更喜歡吃吃吃，於是一些減肥的妹子喜歡吃水果來瘦身，這樣科學嗎？
有傳言說只吃水果就能瘦，一些愛美的女孩也去嘗試只吃水果不吃飯的減肥方法，這種減肥方法是不對的哦。很多水果低卡但是有含糖較高，比如香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗、西瓜等，把水果當正餐，會讓你吃更多水果，糖分累積，更容易轉化成脂肪。所以減肥的時候不要覺得只吃水果就可以廋下來哦，我們要做的是營養均衡。今天小編為大家分享幾款適合春天吃的水果，不僅維生素豐富，營養價值高，而且對瘦身的好處也非常多呢。
1、柳橙
現在的柳橙賊好吃，用刀切開汁水就不停的往外冒，真的一口氣可以吃下三四個啊！ 柳橙維生素C多，纖維度多，熱量低，橙高纖維素可有助於排便，減肥的你可以多吃啦。
2、鴨梨
春天容易嗓子不舒服，可以吃些梨子潤肺，而且梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，吃水梨，不僅可以增加人們的飽腹感，由於一個水梨含有的熱量僅是50卡路里，還可以滿足減肥的目的哦！我們可以生吃，也可以將梨子切塊煮著吃，煮好的梨子水，我覺得不需要加糖，味道也挺不錯的！
3、檸檬
都說天天和檸檬水可以美白，其實它也有瘦身的效果，不過要注意不要早上空腹喝檸檬水，另外盡可能的使用新鮮檸檬切片泡水，如果沒那個條件也應該買凍幹檸檬片泡水。
4、鳳梨
小時候幸福的事情就是午睡起來，媽媽遞給你的一片鳳梨，相信這是很多80後90後的童年記憶，畢竟那個時候鳳梨算是比較新奇的水果了。 鳳梨因其含有豐富的鳳梨蛋白酶，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。
5、蘋果
有一句諺語是一天吃一個蘋果，醫生遠離我。蘋果是非常常見的水果，一年四季都可以吃到， 含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入。
6、木瓜
都說木瓜可以豐胸，雖然這並不科學，但是也抵擋不住一些妹子吃木瓜的腳步。雖然它的豐胸效果沒我們想的那麼神奇，但是木瓜內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉。不過我覺得木瓜真的好難吃~
7、奇異果
超級喜歡吃奇異果，酸酸甜甜，美味可口。異果被稱為維生素C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，奇異果是輔治肥胖症的果類。
8、藍莓
藍莓是較為少見的水果之一，但它的營養價值很高，美容養顏，特別是抗氧化和保持肌膚緊致方面效果顯著，其營養價值遠高於蘋果、葡萄、橘子等水果。
【美容指南】水果營養豐富，但是我們要學會正確吃法哦。很多人喜歡飯後吃水鬼，最佳吃水果時間是兩餐之間，這樣進食水果能夠增強飽腹感，減少進餐時候減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。另外水果雖然好吃，但是也不能一次吃太多，凡事適量才是好的。
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