住過酒店的朋友都知道，通常酒店的床上會放4個枕頭，有些人就好奇了，酒店為什麼要這麼做呢？今天我們就來扒一扒~
現代醫學認為，枕頭太高或太低，對人的頸椎都不好，墊錯位置更會出問題。短期可能酸痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。酒店放4個枕頭的目的在於方便住店的客人可以調整自己的睡姿到理想狀態。
正確的打開方式應該是這樣的↓
1、枕頭一定要墊到脖子處
當躺下時，下巴最低處若朝天就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水準，才是舒服且正確的枕頭高度。
2、睡眠姿勢與枕頭的關係
平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭； 側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力。
起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
3、學會墊枕頭
很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。
至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支援。
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