望一眼窗外，突然發現看不到藍天、白雲，天地間一片灰色的景象，就連對面的樓房也只有朦朧的輪廓。這樣的天氣越來越頻繁，霧霾正無聲無息地籠罩著我們的城市。而你還在傻傻的吸著霾，什麼也不幹麼？
一、霧霾是什麼？
霧霾是霧中懸浮著大量的煙、灰塵等微粒而形成的混濁景象。霧氣看似溫和，裡面卻含有20多種對人體有害的細顆粒、有毒物質，塵埃、花粉、蟎蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等含量是普通大氣水滴的幾十倍。與霧相比，霾對人的身體健康的危害更大。霾中細小粉粒狀的飄浮顆粒可直接通過呼吸系統進入支氣管，甚至肺部。同時，灰霾天氣時，氣壓降低、空氣中可吸入顆粒物驟增、空氣流動性差，有害細菌和病毒向周圍擴散的速度變慢，導致空氣中病毒濃度增高，疾病傳播的風險很高。
二、霧霾天出門怎麼防備？
如果出門，首先口罩是必不可少的，藥房專用口罩最佳。其次，最好避免在霧霾天做大量運動，這裡特指深愛廣場舞不能自拔的大媽們，尤其對於老人和小孩來說，呼吸系統比較脆弱敏感，霧霾嚴重的時候最好還是不要出門。最後你還需要一個強壯的身體來與霧霾天氣展開對抗，多飲水，多吃水果蔬菜，給身體補充足夠的水分，淨化肺部。
三、霧霾天家裡要怎麼防霾、淨化空氣？
霧霾天到底還要不要開窗通風？不開窗，悶得慌，開窗，全是霧霾，開窗有霾，關窗缺氧，到底怎麼辦？
專家建議不要開窗，開那麼一小會窗對於補充氧氣的作用是很小的，反而可能引入大量霧霾。建議在家中擺放一些能夠吸收二氧化碳或者二氧化硫的綠植，例如蘆薈、發財樹、綠蘿、石竹、橡皮樹、仙人掌等，它們對於小範圍改善空氣品質很有用。
另外，經常霧霾的地區真的可以在家裡置辦一台空氣淨化器，過濾空氣的同時，空氣淨化器還會釋放負氧離子，保證室內呼吸的順暢感。雖然價格比口罩什麼的要貴，但是跟新風系統比，性價比已經相當高了。
最後，提醒大家如果霧霾天出門回到室內，一定要將身上的霧霾及時清理掉，防止PM2.5對人體的危害。清理的方法也很簡單，就是洗臉、漱口、清理鼻腔。
▲美的這款落地的空氣淨化器，通過塔式大風量、立體多角度的淨化方式，快速吸附甲醛、霧霾等空氣污染並將它們分解成二氧化碳和水，與此同時釋放高濃度負離子，迅速清新空氣，主動殺菌，讓家人遠離各種病毒。選用的濾網壽命非常長，環保耐用！
▲相對上面的空氣淨化器，美的的這款就更加物美價廉了，它有4層過濾系統，通過觸媒分解各種污染物，根據實驗每9分鐘就會為整個房間空氣換新一次，淨化效率非常高。而且它可以智慧感知空氣污染，釋放負氧離子，並具有睡眠模式靜音不打擾，值得推薦！
▲ 霧霾多發的地區最好在家裡常備綠植，裝點空間氛圍的同時為室內空氣提供自然的換新機制。尤其是這種小型綠植，多擺幾盆，物美價廉，不管是霧霾還是甲醛，都有針對性作用！
▲3M的口罩，過濾效率達到95%以上，因為它採用的是高靜音電濾棉，而且剪裁立體，帶有可調節鼻夾，能夠完完全全阻隔人的鼻腔、口腔與空氣直接接觸。霧霾天戴這種專業防霾口罩會更加放心！