在古代有一位嗜酒如命的男人雖然得傳世佳話，但是沒有一位子孫留下最後終老，孤苦伶仃。他就是酒中仙李白，傳說只因他的孩子不是智障就是身殘，所以並沒有聽說過李白有孩子，更何況他也是因酗酒過多而死的。
雖然導致孩子智障不一定完全取決於男方嗜酒，但不得不說，酒精也占了很大一部分原因。酒精可是損害精子的兇手之一，它不僅會導致精子數量減少，活動力降低改變精子形態而且還會導致睾丸萎縮從而直接影響男性的生殖功能和胎兒先天畸形的概率增加。
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那麼想要優生優育除了戒酒精以外男方還要做什麼呢？
1.戒除不良嗜好，煙酒就不要再碰了。要知道煙中含有的尼古丁同樣會損害精子的品質引發胎兒畸形。
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2.做好孕前檢查，重點檢查精子和生殖系統方面是否有疾病。
3.補充葉酸，想要提高精子品質，男方也需要提前3個月開始補充葉酸，懷上寶寶後即可停止。孩子雖然是在母體中孕育生長但是其優劣程度大部分取決於受精卵的品質，所以補充葉酸很有必要。
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4.節制性☆禁☆生☆禁☆活。頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活會導致精子稀少，品質也會降低。成功孕育出一個可愛的小寶寶，學會節制性☆禁☆生☆禁☆活十分有必要。否則夫妻雙方都會感覺到疲累不堪，房事品質也沒有孩子也懷不上何必呢，一週一次最佳。
5.謹慎用藥。在備孕期間，不論男方還是女方都要謹慎用藥，有些藥物是有可能對備孕方面有影響的最好在買藥時事先諮詢下醫生看是否有影響。
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另外飲食方面也很重要，我身邊很多男性朋友都是肉食動物對於肉這種高蛋白食物很是熱衷，對於蔬果卻不屑一顧殊不知維生素A對於備孕的男方來說也是很重要的。
關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。
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