修長的玉頸也可以說是天鵝頸，是優雅和自信的代名詞。擁有好氣質不單單需要修長的身型，
還需要有美麗修長的頸部線條哦。
那怎樣能後天養成天鵝頸？
萌主有妙招，那就是MM休息時間不妨多練習頸部緊致操哦。
下面就是頸部緊致操哦！！！
頸部緊致操步驟一
雙手四指彎曲輕輕合攏，拇指張開。用大拇指按摩脖子，從脖子的根部，即脖子與鎖骨的交界處開始按摩，一直按摩到耳朵下面。按摩的時候也需要用拇指，力度要適中，一共按壓15次。
頸部緊致操步驟二
頭部稍微向後仰起，眼睛望著天花板。雙手四指併攏，用四指的指腹由下向上按摩頸脖。脖子後面和側面用單手按摩，每個方法按摩15次。
頸部緊致操步驟三
放鬆雙肩，端正頭部，眼睛望著前方。慢慢將頭部完全向後仰起，直到脖子可以承受的最大限度，眼睛望著天花板。保持這個動作5秒，然後恢復到開始姿勢，不斷重複這個動作15次。練習完後仰動作，在向前、左、右重複練習。
頸部緊致操步驟四
端正頭部，眼睛望著前方。四指併攏，按在耳朵後方。然後四指稍稍用力，從耳後一直向下推按到鎖骨的位置，重複推按15次。
如果你的脖子夠漂亮了，不妨試著搭配一字領的衣服穿，會有意想不到的好處哦！！！
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▼【一字領吊帶連衣裙】
◇推薦理由：和男友一起逛街時看到的這款裙子，她的吊帶露肩的設計一眼就吸引了我，性☆禁☆感的吊帶一字肩裸☆禁☆露著白皙的香肩，凸顯細膩的皮膚，精湛的車工走線將窈窕的身形展現，穿再身上甜美可愛，讓男友更加對你愛意綿綿。
▼【露肩條紋連衣裙】
◇推薦理由：之前曾入手過這款裙子，上身之後才發現是驚喜滿滿啊！本來會擔心裙子太拘謹顯腰粗，沒想到不規則的下擺設計和裁剪，很好的解決了下半身寬大的問題，而且一字領設計，正是當下正紅的潮流設計，讓人愛不釋手~
▼【韓版小清新一字領連衣裙】
◇推薦理由：沒有嘗試過亮色的我也試著給自己換上一款嬌豔的著裝，靚麗的藍色，將我白皙的皮膚襯托的紅潤有色，白裡透紅，男友都忍不住掐了我好幾次臉蛋，一字領的設計，凸顯出我優美的天鵝頸，如果再來一條舒適的小白鞋，活脫脫的清純少女范，誰敢說我沒有18歲。
▼【名媛一字肩連衣裙】
◇推薦理由：曾在步行街上看到過這樣一件一字領連衣裙，由於自身條件原因，一直沒敢嘗試，性☆禁☆感的一字領設計，可以心機的露出撩人的鎖骨，寬鬆的下擺，建議身高夠的寶寶可以試試，很顯名媛氣質呢~
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▼【性☆禁☆感露肩一字領連衣裙】
◇推薦理由：之前出去旅行的時候，曾經看到一個窈窕的女子在拍照，穿著一字領連衣裙，上面的每設計都散發著時尚的氣息，放佛每一顆都能彰顯她過去的經歷，充滿的個性的設計款式，而她選擇搭配了舒適的高跟鞋，我更覺得是恰到好處，簡直是時尚最佳單品。
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