現在的生活水準越來越好，大家身邊是不是多了很多“”將軍肚“”呢？可不要小瞧著大肚腩，往往隱藏著很多疾病，而糖尿病就是很常見的了。
這個病的危害不是一點半點，很多人都處於水深火熱中，但對它又無可奈何。其實，對於糖尿病，採用藥物配合控制飲食是有很好的治療效果的，下面就來看一下如何微笑面對肥胖引起的 糖尿病 吧。
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注意蛋白的攝入
近年來認為長期採取高蛋白膳食，可能加重腎臟的負擔，同時增加體內有毒的代謝產物的產生，從而導致腎功能的進一步損害。限制糖尿病腎病的飲食中的蛋白質，減少腎臟損害。雖說肉蛋奶都很好吃，但為了健康，小夥伴們還是管住自己的嘴吧。
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在多吃粗糧的同時控制總熱量比
日常飲食中，糖尿病患者宜多選用複合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全穀物等。對於糖尿病患者來說，單糖類的攝入要嚴格限制，如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。很多人覺得沒有味道吃起來滋味不足，那麼可以加一些類似於木糖醇的低熱量調味劑。
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一日至少三餐，而且要定時、定量，兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現低血糖的病人在正餐之間還要加餐2-3次，可以在三餐之間加餐，這是控制因為藥物導致低血糖的措施。
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菜肴少油少鹽
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調宜用植物油，儘量減少宴會這種油鹽攝入太高的場合。在宴會中也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜，管住嘴才能身體健康。
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糖尿病腎病患者限鹽具體看
糖尿病腎病的患者要注意鹽的攝入，過少會使身體缺鹽，過多會引起浮腫等。針對糖尿病腎病的飲食要求，限鹽要根據患者的具體情況進行分析。終末期腎病發展到一定階段常可出現高血壓，表現為浮腫或尿量減少，限制食鹽可以有效防止併發症的進展。
除了上面說的這些外，還有已寫有助於改善糖尿病的健康食物，一起來看看。
【入口佳品】
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粗纖維餅乾
粗纖維食物對降低高血糖有作用，降低餐後血糖含量，對於糖尿病的抑制有著一定的作用呢。而且還能降低膽固醇，對於降低高血脂也有著一定的作用。這種食品，可以作為下午茶，在三餐之間食用。吃一些小零食，在滿足自己的胃的同時，還有利於身體健康呢。
燕麥的滋味讓人難以忘懷，作為一個吃貨都不會拒絕它的。燕麥餅乾也是粗糧哦。無蔗糖的餅乾省去你的後顧之憂，多種口味給你選擇的餘地。小小的包裝，讓你可以按照自己的量來選擇吃的多少，方便實惠。
早餐對於糖尿病人來說重要性顯而易見，但現在快節奏的生活規律讓很多小夥伴失去了慢下來吃早餐的時間。麥麩粗糧餅乾在滿足你的胃的同時，讓你的早晨有充足的動力，迎接新一天。
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小麥胚芽粉
小麥胚芽粉營養豐富，它富含不飽和脂肪酸，是人體蘊含的必要脂肪酸之一。其中的小麥黃酮對於心血管疾病有很好的治療作用。在早晨喝上一杯，降低血脂和餐後血糖，一天都活力滿滿。一口下去，讓唇齒間殘存美味，這無法拒絕的滋味，是糖尿病人早餐的好選擇。
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全麥麵包
全麥麵包飽含纖維，纖維是消化系統不能吸收的，能夠吸收身體中多餘的膽固醇和脂肪，對於患有糖尿病的朋友來說，是很好的早餐哦。而且它容易讓人產生飽腹感，省的你因為管不住自己的嘴而擔心血糖的提高哦。
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白樺茸茶
白樺茸茶具有很好的降糖效果，在長期服用之後可以達到理想的效果哦。白樺茸除了降糖以外，對於防癌、護肝和增強免疫力的作用呢。 而且白樺茸果實堅硬，不易釋放有效成分哦，白樺茸茶能夠解決這一問題，小夥伴們給朋友們買上一些吧。
選取野生白樺茸，保怡健精心製作，口感醇厚。屬於健康茶飲，午後來一杯，日常引用即可。工作疲勞時來一杯，保持最佳身體狀態。顆粒裝的茶方便攜帶、沖泡方便，而且只要按照泡茶的方式沖泡就可以哦。可以反復沖泡，但以一天三次為宜哦。
保怡健採取微破壁技術，打破白樺茸的堅硬外殼，現代化工藝精製白樺茸精粉，使吸收變得方便。低溫萃取，保證有效成分不會大量流失；低溫真空乾燥技術，保留活性物質，攜帶方便，延長保質期。選取俄羅斯地區白樺茸，生長速度慢，藥效強勁，是調節大魚大肉生活的助手，讓身體保持良好狀態。