夜跑被廣大女性跑者所接受，因為夜晚涼快，更重要的是紫外線輻射又比較少，可以不用擔心因為跑步而曬傷、曬黑，再也不用擔心變成灰姑娘，甚至黑姑娘啦。
夜跑是上班族的最佳選擇，早上難以蘇醒、懶得起床，白天過於繁忙導致他們沒有時間去跑步，而晚上既不會影響工作，又可以鍛煉身體、減肥瘦身。那大家知道夜跑的時候需要準備些什麼嗎？我覺得一套健身服、跑鞋、一副好耳機都是少不了的！
跑步之前，必須做至少十五分鐘的熱身運動，最好進行充分的拉伸。拉伸時不要像中學體育老師教的那樣，一邊弓步一邊抖。應該採取靜止拉伸，每15秒拉伸一個肌群。鍛煉結束後一定要有整理運動，全身活動開，做好保暖。
夜跑的時候選擇一雙彈力較好，具備緩衝功能的跑步鞋。請全身心放鬆，感受自己在活力的細胞之間跳動。
如果鞋子有螢光的效果更好，不僅能讓你在人群中成為閃光點，也能為自己的安全帶來一份安心！
100%頭層真皮全鞋身覆蓋，美觀耐用。二次發泡超輕彈力EVA中底，實現輕盈舒適感與精准支撐性雙重優勢。耐磨橡膠大底，柔韌舒適，防滑耐磨，助你能更好的進行運動。
圓頭微翹離地，降低地面摩擦頻率，創造靈活的運動空間。幫面做切割處理，連接兩翼綁縛方式，擴大鞋帶調整範圍。鞋墊輕便、環保且透氣。
為避免車禍，夜跑者可穿顏色鮮豔或反光背心，逆向車輛行駛方向跑，以便來儘量選擇有路燈，且行人稍多的路線，女性夜跑者儘量約同伴一起。
夜跑的時候我會非常喜歡聽歌，有節奏律感的音樂可以帶動跑步的動力。那跑步的時候對耳機的選擇也很重要，最好是無線的，這樣在跑步的時候不會成為障礙。
搭配耳機的另一個必備品就是臂包，如果你的耳機是無線，那臂包就可以用來放手機、小零錢等東西，這樣你的手臂就可以充分的進行擺動。
擁有長袖及短袖兩款不同設計配合柔軟貼身運動款文胸，搭配穿著舒適貼身。褲裝擁有長褲及假兩件兩款不同設計，可根據自己喜好來選擇。褲裝反光條設計，保障夜跑安全性。直筒褲臀部設有隱藏式拉鍊口袋，美觀且實用。
採用高品質塑膠噴塗金屬漆，整機時尚大方，品質感出眾。人體工學包耳式設計，耳罩橢圓在垂直角度呈15°傾斜，吻合人耳輪廓。同時耳套採用了高檔PU皮包裹透氣高彈海綿，可有效降低外界噪音，並能加強低頻聽感。大容量鋰電池，低功耗電路設計。
夜跑減壓最有效，因為下班後你可以把一天工作的瑣事全拋於腦後，沒有後顧之憂的跑步是最讓人放鬆的。讓你隔天的擁有良好的精神面貌。
在春天夜跑的時候，最好能準備一套長袖長褲的健身服，因為春天早晚溫差比較大，為了防止感冒，最好別穿的太少。
要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去，一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的，不建議穿純棉的，否則等跑完，內衣吸足了汗，涼下來以後很容易感冒。
面料透氣吸濕，穿著舒適柔軟抗皺。精緻圓領設計，貼合運動潮流趨勢，美觀大方。後背工字鏤空設計，修飾優美背部曲線。四針六線車線，平滑柔順，版型精緻。
搭配中袖，活潑俏皮的展現女性運動陽光的一面，給人舒適優雅的氣質。運動幹練，給人清爽宜人的感覺，釋放著女神般的活力。活潑不失優雅，性☆禁☆感的露肩設計，更加凸顯女性氣質的一面。
晚上跑步不能太晚，因為22點以後不適合有劇烈感的運動。選擇公園、河邊等一些車流量較少、地面平坦、光線明亮、樹木較多、空氣較好的地方。更需要注意選擇在人多、最好有攝像頭的地方，這樣安全性會比較好。