寶寶們還記得上一次洗睡衣是什麼時候嗎？知道有一種失眠叫穿錯睡衣嗎？美美醬今天要告訴大家：睡衣沒選對，是會對身體造成損害的哦！
有一種失眠叫穿錯睡衣
下面這八種睡衣，正悄悄損害你的睡眠~
1、連身睡衣。
這種睡衣會影響自由翻身，比如衣角被壓到身下，衣服上移堆在胸部，不僅影響呼吸，傷害骨骼劍客，還容易著涼感冒。
2、 化纖面料的睡衣。
化纖、羊毛面料易引起靜電，直接接觸會對皮膚產生刺激，導致免疫力下降或神經紊亂。同時，它們還不吸汗，不利於睡眠時的體溫調節。
3、緊身睡衣。
緊身睡衣看起來時尚、性格，多受年輕女性歡迎。但緊貼身體不利於皮膚排汗及體溫調節，還會影響血液迴圈。
4、紅色或黃色睡衣。
鮮豔的紅色、橙色以及黃色能使人產生興奮感，不利於入睡。一些深色的睡衣在染色時可能添加了更多的化學物質，對皮膚不好。
5、連帽睡衣。
睡覺時，帽子壓在身下會“托起”頸部，引發酸痛、落枕等不適。頸部受到壓迫會導致血液迴圈不良，令睡眠變淺。
6、腰部有鬆緊帶的睡衣。
容易將腰部勒出紅印，影響血液迴圈，令腿部浮腫，甚至發麻。可選腰部為系帶式的，睡覺時將腰帶系得稍松一些。
7、粗線針織睡衣。
這類睡衣質地較厚，接縫處有較硬的棱，會刺激皮膚。最好選擇摸起來平滑、柔軟，針腳細密的棉質或絲質睡衣。
8、有點厚的睡衣。
有些睡衣厚厚的，毛茸茸的，會增加與床、被子的摩擦力，妨礙肌肉放鬆與睡姿調整，不利於身體自由翻動。
下面是推薦好物分割線，往下翻還有挑睡衣的7個標準彩蛋。愛我別走~
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挑 睡 衣 的 7 個 金 標 准
（1）款式：首選兩件套。首選分體式的兩件套睡衣，穿起來舒適、行動方便。上衣應稍長些，以免睡覺時腰部受涼；褲長最後能覆蓋膝蓋。其次可選吊帶式睡衣（多用於夏季）和連身式睡袍（適合冬天穿）。
（2）材質：真絲、純棉最佳。目前市面上柔軟舒適、透氣性強的睡衣材質，以真絲、全棉、木漿纖維（莫代爾）最佳。化纖面料的最好別穿。研究顯示，麻質睡衣會影響睡眠，也不在首選之列。
（3）顏色：淺色助睡眠。無論從安全還是幫助睡眠的角度看，都最好穿淺色的，如粉色、米色、淺灰等。鮮豔的色彩易使人精神興奮或緊張，不利於熟睡。
（4）大小：比外衣大一碼。睡衣應儘量寬鬆，最重要的是其背幅和前幅應有充足的闊度，決不能過小或剛剛好，可以買比外衣大一碼的。另外睡衣還應易穿、易脫和易洗。
（5）領口：圓領或“U”領。衣領要足夠寬鬆，長袖上衣最好選擇開衫的，短袖上衣應儘量購買憑證的圓領或“U”型領，最好不要買連帽睡衣或領子厚重的絨類面料。
（6）人群：孩子穿全棉，老人穿真絲。孩子和皮膚不好的人最好選擇全棉的；皮膚乾燥者及中老年人首選具有吸濕、排熱、刺激小鄧特質的真絲睡衣；年輕人可穿輕薄柔軟、彈性較好的針織睡衣，質地以吸濕性強的全棉最佳。
（7）季節：夏吊帶式，冬分體式。夏季適合穿吊帶式的真絲睡衣。秋冬季節適合分體式的純棉睡衣。深冬可選擇絨類面料的連身式睡袍，利於保暖，但會產生較多靜電，體質較幹者或在乾燥地區的人應慎用。
看完今天美美醬的乾貨分享，對照起來自己是不是對睡衣的瞭解太少了呀！有缺失就改正，沒有就繼續發揚優良作風哦！