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做到這幾步,分分鐘”鎖“死你身邊的男人

你問問你身邊的男人是鎖骨控嗎?如果他說不是,百分之九十五都是在說謊。你不信?那是你沒看透男人。男人喜歡什麼?男人就喜歡這些若隱若現的性☆禁☆感。

好了,說了這麼多,我就想教教你,怎麼才能擁有性☆禁☆感的鎖骨,讓你分分鐘”鎖“死你身邊的男人。

怎樣才算性☆禁☆感的鎖骨呢?

像這樣的:

正宗鴨鎖骨。。。沒毛病。。。。才怪!!!

起碼要這樣才像樣嘛。對不對?

完美的鎖骨肩頭總是深淺適度,鎖骨線條清晰、平直,肩頭飽滿圓潤但不臃腫,略有一些肌肉,保持視覺上的彈性適合。那麼鎖骨怎麼練出來的呢?

1、啞鈴擴胸

雙手將啞鈴平行舉起,讓手臂與肩膀呈90度夾角,以腰腹部為扭轉軸,保持上身筆直向右方扭轉,做到自己的極限。停留5秒後再轉回中位,向反方向繼續扭轉。左右旋轉各一次作為1個回合,每天堅持做15回合。

2、後仰推舉

正面趴在床上,雙手與肩同寬支撐住,逐漸往後彎腰,直到自己的極限為止。

如果你經常做韌性訓練,彎曲的幅度夠大還能鍛煉到坐骨神經和腰肌。每天堅持這個動作3-5分鐘。

 3、嬰兒爬姿

準備一張瑜伽墊,用嬰兒爬姿在墊子上爬行,注意保持背部筆直,雙手與肩同寬,腿部和彎曲的膝蓋呈90度,爬行的時候儘量緩慢用力。

4、後背合掌

雙腳開立,雙手在背後交叉,左右肘關節和手腕呈一條直線是最理想的。保持臀部不動,手臂向左擺動,有意識地刺激肩胛骨內側肌肉。

同樣保持臀部不動,手臂向右擺動,氣息隨左右擺動而調整。在手臂向左擺動的同時,將頭部也向左擺,注意重心放在右腿。

用左手將頭部倒向左側,右肩有意識向下壓,加大拉伸度,促進頸部肌肉的拉伸。動作4、5反方向再做一次。

5、側俯臥撐

雙手和腳尖撐地,雙腿彎曲,一手朝前一隻手後,腕部與肩部並齊,再將身體撐起。吸氣,右手手心朝上,並向前伸,感覺拉伸勁肩部位。呼氣,將臀部翹起,右側有意識向下壓,左右各做2次。

性☆禁☆感的鎖骨有了,但是怎麼才能凸顯出來呢,接下來就到了大家最喜歡的小編推薦環節了:

推薦理由:一字領露肩,超長袖子,性☆禁☆感又有味道,包身,特別顯身材曲線,一字肩設計小性☆禁☆感不暴露,露出頸部和鎖骨,長袖的設計,貼合手臂,展現修長的手臂線條,彈力非常的大,包容性好,收腰包臀,凸顯出身材比例,到膝蓋下的長度,拉伸腿部線條,展現動人的曲線,女人味兒爆棚。

推薦理由:經典的中袖設計讓你的穿著更方便,一字領搭配肩單,簡約而不簡單,下擺毛邊點綴出別致的風格。

推薦理由:領口設計時尚新穎,富有內涵,展示女性迷人的鎖骨,下擺弧度優美,加上精美繡花裝飾,復古且增加了高貴的氣質,腰部同色腰帶設計,大方且流行,展示出曼妙的身體曲線。

推薦理由:收腰的設計讓你盡顯完美曲線,造出黃金比例身材,顯優雅迷人氣質,時尚的喇叭袖,簡約之餘又不失別致,滿足你不同場合的需求。

推薦理由:面料是韓國織棉斜紋,面料柔軟,彈力很好,吸取歐洲大牌設計理念摒棄浮華。即使是看似平常的款式,也寓於不平凡的氣質,極簡輪廓以流暢線條勾勒優雅姿態,以黑色修身呈現出俐落大方,演繹出優雅的女性形象。

推薦理由:透視感極強,讓你瞬間捉住男人的眼球,雪紡拼接的設計,清爽透氣,而且防走☆禁☆光,透氣性強。

推薦理由:荷葉袖的設計讓你跟”小胖臂“說再見,露背的一字領讓你無拘無束,盡顯女性脖頸美。

好了,看完了這些,如果還不能讓你”鎖“死你身邊的男人話,你來找小編,因為小編還有話要告訴你。。。。。。。。。。。

就是---------長得要好看!!!

哈哈哈。。。。。。如果有什麼說的不對,你來打我啊。

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