室內如果沒有及時通風換氣， 空氣中漂浮的有害物質會增多， 日積月累各種疾病就會找上門。 每天適當開窗通風是最簡單、經濟的健康法寶， 其中這些時刻最該開窗。
室內環境污染所引發的疾病， 已成為全世界都必須面對的公共衛生問題。 雖然空氣污染物主要存在于室外，但人的一生中有80%以上的時間是在室內度過， 如果沒有及時通風換氣， 甲醛、黴菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質就會增多， 新鮮氧氣不斷減少， 日積月累各種疾病就會找上門來。
早起後。 睡覺時室內空間往往比較封閉， 經過一整夜的呼吸吐納， 臥室中的空氣往往有些糟糕， 不但積累了很多二氧化碳， 氧氣變得十分稀薄， 整理被褥時， 塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。 此時， 開窗通風尤為重要。
做飯時。 煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙， 食材在高溫下揮發出很多有害物質，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病， 而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。 因此， 做飯時不僅要打開抽油煙機， 還要開窗通風。
洗完澡。 洗澡後衛生間裡水汽凝結， 濕度很大， 必須及時通風乾燥， 否則極易產生大量黴菌， 威脅健康。 如果衛生間有窗戶， 就要在洗澡後及時開窗， 並打開衛生間門， 保證空氣對流；如果沒有窗戶， 一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。
掃除時。 打掃房間時， 是室內空氣中污染物最密集的時刻。 當你清潔沙發、床墊或地毯時， 其間隱藏的大量細菌、塵蟎、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時污染物也會被揚起。 此時最好戴上口罩， 並保證開窗通風。
所以，以上這幾個時刻更該開窗通風，能夠直接避免室內環境污染引發的疾病，防範于未然嘛。