痛經對於很多女孩子來說都如同是一場噩夢，每次來月經時候的疼痛讓她們感覺是最痛苦的事情，很多女孩子為了緩解痛經，曾經也吃了不少激素類的藥物，但是這些藥物對於女性的身體健康危害是很大的，奉勸大家還是停止使用吧。今天我們來給各位被痛經折磨的女性朋友們介紹幾個痛經的簡單有效調理治療方法。
1、注意保暖
女性朋友在月經期間應該要注意做好保暖工作，保證身體暖和，這樣可以加速身體的血液迴圈速度，同時還可以鬆弛肌肉，改善痛經症狀，可以多喝些藥草茶或者是熱檸檬汁。
2、熱敷
女性朋友痛經發作的時候可以用熱水袋敷在小腹的部位，這樣可以加速小腹和骨盆的血液迴圈，緩解痛經的症狀。
4、多喝熱飲，溫潤腸道
女孩子在痛經時可以多喝些熱的紅糖水，熱的茶類的飲品來緩解子宮的疼痛。溫潤腸道，活血補氣在中醫上也是可以暖和子宮，避免宮寒的出現。
3、泡礦物澡
女性在來月經之前可以在浴盆當中加入適量的溫水，並且加上一杯海鹽和一杯碳酸氫鈉，然後進入泡20分鐘左右，這樣有助於肌肉的鬆弛，緩和月經來之後的疼痛。
接下來，小編就給大家推薦下經期女性都需要的一些調理物品吧。
【 紅糖薑茶 】
紅糖薑茶主要是對脾胃有直接關係，而脾胃的工作時間是上午的9點11點。紅糖姜茶屬於辛溫，因此是春天和夏天的時候喝最好，當然特殊情況下秋天和冬天也是非常好的，春夏天喝紅糖薑茶是因為可以驅趕宮寒和體寒。
【 經期衛生褲 】
經期衛生褲能有效減少衛生棉的滑動，保持透氣性的內褲。最大程度上保持女性 生理期的衛生，避免悶熱造成對肌膚的傷害。衛生褲的特殊設計還可以使衛生巾保持最佳的貼合程度，給女性特殊時期給予特殊的關愛，令女性經期生活更輕鬆、更方便、更健康。
【 黑糖古法紅糖塊 】
喝過紅糖茶以後，女生都會很舒服，小腹不再涼涼的，鼓鼓的感覺。可也不是所有的女性都能在月經期間飲用紅糖薑茶。姜茶適用於體質虛風寒、月經不調、痛經、的女生飲用。紅糖姜茶的成分主要是薑和紅糖，二者都是熱血性的食品，在食用的時候也需要稍微注意。
【 無煙艾灸盒 】
對於經期出血量比較大的女性那麼艾灸可以活血化瘀，疏經通絡，如果此時艾灸，可以活血化瘀，並且導致經量更大。如果您經量比較少，那麼經期可以艾灸的，正好趁著艾灸的時候活血化瘀疏經通絡，並且排出體內的一些瘀阻，從而達到治病的目的。
【 手工懷薑糖膏 】
懷薑糖膏是許多宮寒、體寒、不易懷孕女性的福音，可改善宮寒痛經，月經不調，睡眠差，熬夜，皮膚暗黃，手腳冰涼，還可預防感冒、改善體質，提高免疫力等等。但凡事不是立竿見影，效果是根據平日症狀來調理的，若是宮寒痛經嚴重，發冷汗、到吃止痛藥癱在床上的地步，至少需要三個月才能有很明顯的效果
【 艾灸暖宮貼 】
暖宮貼是專為女性研製的產後護理產品，利用熱敷理療以達到為女性暖宮的效用。而暖宮貼具有物理溫熱和紅外線理療的協同作用。通過對氣海穴的紅外溫熱熨灸，正血脈，通經絡，維持各系統正常的血液迴圈，增強免疫力。對於經期的女性度過經期都是相當有效的。