隨著生活水準的提高，人們在吃的方面選擇性也越來越多,但對於吃你真的選擇對了嗎？俗話說禍從口出，病從口入。當我們在吃的方面不加注意的時候，就可能會對身體帶來一些傷害。選擇健康有營養的食品，是對我們自己身體負責的第一步。
選擇健康的食品並不是很麻煩的事，今天在這裡向大家介紹幾款方便且健康的食品。
東北黑木耳，原產地人工直采，經過手工精心挑選，天然晾曬無污染，無根肉厚，朵型完整 ，泡發率高，每一朵泡發後，肉質肥嫩，口感爽脆，可以炒菜、 煲湯都適合。有清肺排毒的功效，在現在環境污染嚴重的情況下，適度食用黑木耳可以有效地排除人體肺部的髒汙，起到清肺的效果。
說完木耳就要說說銀耳了，這是古田銀耳，其膠質濃稠，耳花大而鬆散，耳肉肥厚，色澤呈微黃色， 朵形較圓整，大而美觀， 散發著淡淡自然香。古田銀耳中無硫熏，無工業添加劑，讓消費者買的舒心、吃的放心，泡發後，葉片變得豐盈漂亮，肉厚勁道、口感爽脆、易出膠。
這是佳怡新疆特產——若羌紅棗片幹，原產地直采，片形完整，棗香濃郁，不僅脆到掉渣，而且入口香甜。原生態零食，無任何添加劑，營養健康，辦公室小零食，可幹吃可泡茶，對女性還有補充氣血的功效，在例假期間很適合食用。
這是一種特產，名字叫竹蓀，農家土特產天然肉厚無硫熏井岡山特產。井岡山的森林覆蓋率高達80%，空氣清新，負氧離子高，遠離PM2.5. 是福建等地無法比擬的，賦予竹蓀柴火的清香和原生態風味。
野生幹香菇花菇冬菇農家土特產菌菇蘑菇，是國家自然風景保護地伏牛山出產。營養成分高於國家標準3倍，遠銷韓國和日本等眾多國家。可以提高免疫力，延緩衰老，更有防癌抗癌的功效。
提到吃的，乾菜便不得不提，紹興特產農家梅乾菜，是正宗雪裡蕻乾貨霉乾菜烏乾菜， 經過農家自曬，從種菜到成品都是手工完成，黑配料就是鹽和菜。說完這些，下面就為大家介紹一些水果。
百香果，原產于巴西。富含人體所需的17種氨基酸以及多種維生素、微量元素等多種有益成分。新鮮有營養，老少皆可使
楊桃，別名五斂子，廣泛種植於熱帶各地。有清熱利咽、生津止渴的作用，而且楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物消化。
以色列進口西柚葡萄柚，紅肉心苦柚子大，紅心西柚新鮮水果，西柚是一種集柚子和甜橙優點於一身的一個品種，含有豐富的維生素。
介紹到這裡就要結束了，你是否愛上這些食物了呢？