一天八杯水的概念已經深入人心，但是能老老實實喝上八杯寡然無味的白開水的人並不多。廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任、教授莊禮興建議，攝入水的方式可以多樣化，結合季節和自己的身體狀況選擇不同的花茶是不錯的選擇。
都市白領女性不少由於精神壓力大，有失眠和月經不調的問題，來上一杯素馨花玫瑰蜜飲是非常適合的。
莊禮興介紹，素馨花又稱“雞蛋花”，有疏肝解鬱、行氣止痛的功效，玫瑰花有輕微的活血作用，可以調節月經不調。這個方子適用於肝氣鬱結、焦慮、抑鬱所引起的失眠。
特別對工作壓力大、生活緊張的“白骨精”們，或者因慢性☆禁☆病或痛症所引發的失眠，效果較好。對於月經不調所引起的焦躁、煩悶，這個方子也有一定的療效。但要注意，玫瑰花有一定的活血作用，不建議經期女性服用此花茶。
素馨玫瑰蜜飲
材料：素馨花5g，玫瑰花5g，少量蜂蜜。
泡制方法：素馨花和玫瑰花放入杯內，倒入開水，待水變溫後再放入蜂蜜，水溫過高會破壞蜂蜜中的活性物質。
羊城晚報記者 陳輝 通訊員 張秋霞
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文|轉自羊城晚報嶺南大醫館
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