在平日的生活中一些盆友總是有各種藉口讓自己吃些甜點或是小零食，總是有各種藉口喝些不健康的飲料，總有各種藉口讓自己不運動。。。而當看到別人各種身材秀的時候，才發現自己腰腹上早已贅肉橫飛，著實會有種想“狗帶”的趕腳。
減肥難道還總是想著從明天開始嗎？其實，這並不是所謂的“拖延症”，而只是自己沒有想瘦下來的決心，事先沒有認識到肥胖會給自己帶來那麼多的困擾。因此，想要不給愛美的自己留遺憾，那不妨就從此刻開始吧，減肥前先瞭解引起自身肥胖的原因，然後在採用適合自己並容易堅持的【合理飲食+適量運動】的減肥方法，慢慢的就會讓你健康的瘦下來了。說到這，不妨跟著小編的腳步看看下面這些對減肥有很好協助作用的食材吧：
【葛根木瓜魔芋粉】
老金磨坊的這個是採用葛根、木瓜、魔芋、紅豆、薏米、茯苓等科學配比後，經低溫烘焙，精細研磨而成的，其很好的保留了其中的營養成分，其沖泡好香醇細膩，作為減肥期間的代餐在合適不過了。
【紅豆薏米粉】
五穀磨坊的這個是在紅豆和薏米的基礎上，又添加了適量紅棗幹、蘋果幹和可溶性膳食纖維，使其粉粉的性質更加的溫和，其粉質細膩，可搭配蜂蜜一起沖飲，入口有純正的穀香味。
【紅豆薏米枸杞燕麥粉】
有蟬的這個是選用紅豆、薏米、枸杞、燕麥、茯苓等精心配比會，精細研磨而成的，而且它是無香精、色素、防腐劑添加的，在減肥期間食用有很好的祛濕氣作用。
【粗糧餅乾】
健元堂的這個粗糧餅乾是無蔗糖添加的，而且它是有紅豆薏米餅、核桃芝麻黑豆餅、魔芋燕麥餅、山藥薏米餅可選的，其裡面也都有獨立的真空包裝，入口香醇味濃，而且飽腹感還很強。
【大肚烏龍茶】
茗仟的這個大肚烏龍茶是採用荷葉、大麥、決明子、淡竹葉科學配比後，經科學粉碎而成的，其片葉雲散細膩，這樣更容易被人體吸收，其裡面都有獨立的立體袋包裝，沖泡好入口清香柔和。
【木炭油切烏龍茶】
黑烏龍茶有很好的去油膩和減脂的作用，五虎的這個是採用傳統木炭烘焙的，它可以使茶葉不被碳化，其沖泡好湯色自然通透，入口醇香柔和，並沒有那種苦澀味。