你要問一位母親，她吃過的最好的飯菜是什麼時候？她的答案肯定是做月子的時候。在月子期間，幾乎每一個家庭都要給年輕的母親準備精美豐盛的月子餐，以幫助產婦恢復體力，其實，和月子餐相比，孕婦在分娩時，更需要補充營養，才能應對分娩時的那一場戰鬥。
》學習科學的孕產知識，幫助媽咪更好恢復
小編推薦◆《媽咪寶貝》創刊18年的母嬰雜誌，從孕產到育兒，從疾病到早教，為新手爸媽提供最專業的養娃知識。
【那麼，應該如何給准媽媽準備臨產食物呢？】
我們都知道，在孕婦臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，准媽媽胃腸道分泌消化液的能力開始降低，胃腸的蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也就是胃排空時間，會從平時的4小時增加至6小時左右，很容易積食。因此最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。
》及時補充營養，營養均衡
*推薦：惠氏愛兒樂媽媽奶粉，是配方先進、均衡的營養補充品，專為哺乳期婦女配製，可同時滿足胎兒和母親對能量、蛋白質、DHA、鐵質、葉酸以及其他營養素的額外需求。100%原裝進口。
分娩餐，就應該是一些富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物。
一份分娩餐，西式的可以選擇蛋糕、麵包、牛奶、果汁、香蕉等，中式的呢，可以選擇麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、蘋果、橘子等。
*推薦：良良嬰兒棉柔巾。幹濕兩用，清潔更便利，可做口水巾或洗臉巾。天然溫和無刺激，水刺無紡布工藝，柔軟親膚不致敏。
孕婦在臨產期間，每天最好進食4到5次，少吃多餐。身體內需要的水分可由果汁、水果、糖及白開水補充。
此外，在分娩前，孕婦一定要多補充維生素C。有資料表明，缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。
還需要注意的是，孕婦在分娩期間，既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。
*推薦理由：威爾貝魯小清新森林系列濕巾選用新疆棉製成，添加了RO純淨水及維他命E，另紙巾舒適爽滑，同時親貼肌膚不過敏。
有的孕婦家屬為了讓孕婦在生產時有充沛的體力，就讓孕婦在生產前，進食大量的高熱量食物，很多年輕的父母，沒有經驗，家裡的老人呢，還遵從“多吃雞蛋長勁，孩子好生”的老例兒，在分娩前，讓孕婦多吃雞蛋，這樣做當心適得其反！
*推薦 良良紗布小方巾，媽媽和寶寶都適用，純棉紗布使用安全。
我們都知道，雞蛋膽固醇含量高，正常人一天不能多吃，而且，人體吸收營養並非是無限制的，當過多攝入營養時，多出的營養是會排泄出的。浪費是小事，加重了孕婦的胃腸道負擔是大事，還會引起孕婦停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的後果呢。
》產後護理全知道，幫你解決產後的煩惱
還有些孕媽正好相反，由於噁心、嘔吐或者分娩前緊張，食欲不振，進食很少，這樣也不對，准媽媽可以吃點巧克力，因為它營養豐富，有大量的優質碳水化合物，而且能在很短時間內被人體消化吸收和用，產生出大量的熱量，供人體消耗。
》還可以隨身攜帶小包裝的媽咪奶粉，補充營養更加方便哦~
來源： 小紅姐的產房故事（ 頭條號簽約作者，資深助產士小紅姐，為你講述產房裡那些好玩的，有趣的那些事兒。 所有分娩生孩子的問題，小紅姐都可以為你解答呦。），本文已獲得授權
有關版權及相關問題請聯繫旺旺：媽咪優選2015