都說作為一個仙女是不知道餓的，但是你都被經痛折磨成不像一個仙女了怎麼辦？
說起痛經應該是每個女生最為頭疼的事情了，對它真的是又愛又恨，每次大姨媽來光顧的時候，整個人好像失去了靈魂一樣，站著痛，坐著痛，睡著痛，感覺肚子裡有一台挖掘機一樣，不停的在鏟著你最痛的神經，生不如死。
為什麼會痛經呢？大部分的原因其實都是因為宮寒，而之所以會宮寒也是因為自己的生活習慣和飲食習慣造成的，想想大夏天的會不會經常吃冷飲，冬天即使再冷也要保持風度不要溫度，有空調的地方絕對是24小時開著的，往往這些你不在意的小細節都是導致你宮寒的最重要的原因。
想要治好痛經這個頭疼的問題，首先就要改變生活習慣和飲食習慣，少吃冷飲和寒性的食物，不要因為愛美就穿露肚臍或者露背的衣服，再者就是要多吃多喝一些對於暖宮有幫助的食物，那具體有什麼呢？下面跟著小編的腳步看看吧！
【紅糖薑茶】
紅糖薑茶對於每個女生都應該是必備的，因為無論是平時還是痛經的時候，喝一杯暖暖薑茶下去可以消除你痛經的不適，讓你的身體暖和起來，趕走宮寒才能不用被痛經困擾。
【即食阿膠糕】
阿膠的主要成分是蛋白質，有滋陰補血之功效，每次月經完後吃點阿膠可以讓你恢復元氣，滋陰潤燥，即食更是方便攜帶和食用了，毎咬一口都是甜甜糯糯的香味，讓你回味無窮。
【薑汁糖】
民諺稱“家備小薑，小病不慌”，所以薑對我們來說是非常有益的，可以增進食欲、促消化，治療胃寒嘔吐，對於女生最重要的就是活血驅寒，而這款用薑汁製成的薑糖可以當零食吃，又能有助於我們的身體。
【紅棗】
個大核小的和田棗，肉質瓷實，甜蜜飽滿，入口香甜柔和，非常的新鮮，無論是幹吃還是煮湯都非常美味，小編建議女生可以每天堅持吃三顆以上，這樣可以讓你的臉色飽滿紅潤，氣色會非常好哦。
【羊肉】
羊肉相對於豬肉來說，脂肪、膽固醇含量少，有益血補肝明目之功效，對於貧血，白內障、青光眼等症有很好的效果，大家在吃火鍋的時候都會選擇涮羊肉，那都是因為有能禦風寒，又可補身體的作用。
【山楂幹】
很多仙女們對於每次月經都有淤血這回事很難過，感覺怎麼排都排不完，那要不試試吃點山楂幹吧，酸酸甜甜的口感，搭配紅糖一起煮，經前一個星期堅持每天喝，這樣就能把淤血順利排出，痛經自然也會消失無影哦。
【黑糖玫瑰茶】
黑糖泡水喝過，玫瑰茶也喝過，那黑糖玫瑰茶有試過嗎？兩者結合在一起的香味真的非常的棒，又甜又香，還有助於各位仙女們的月經排的順暢，想要趕走痛經，那就每天喝一杯黑糖玫瑰茶吧！
【牛奶】
每次來大姨媽的時候晚上睡覺都會不踏實，就會很容易造成失眠，月經期間身體的抵抗力是非常差的，睡眠不足可就不好了哦，所以睡前不如喝杯牛奶吧，可以緩和情緒，讓你更快的進入夢鄉。