【最適合懶人的睡前運動減肥方法】
1、靠牆站：與牆背靠背，注意三點要貼緊牆，一是頭部，二是臀部，三是腳部；
2、仰臥起座：把腿伸直，身體成一條直線，用腹部的力量使自己上半身慢慢抬起；
3、空中腳踏車：像騎腳踏車一樣，在空中雙腿交互運動，做50下，想瘦身的MM快來試試吧。
【幾種簡單易行的減肥運動方法】
1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向右環繞、向左環繞，迴圈做4次。
2.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。
3.體轉運動：左右各4次，做2組。
4.踢腿：前後各10次，做 2組。
5.下蹲起立：12-20次。
其實做這些簡單的小運動只需要花幾分鐘的時間就好了，不費時間也不太費力，只要你堅持下去，趁夏天來之前和肉肉說再見，穿上美美的衣服出去浪去！
第一眼小編就已經沉迷於它的魅力之中了，經典的圓領，露出性☆禁☆感的鎖骨，女人味十足。寬鬆的上衣下擺絕對是遮肉神器，最喜歡還是褲腿的小腳鬆緊，完全是胖妹子們的福利，不僅修身顯瘦而且有時尚百搭的針織套裝。
非常適合夏天的小清新套裝，上衣是性☆禁☆感的吊帶再加上橫條紋，給人以視覺衝擊，時尚感爆棚，搭配著豎條紋的寬鬆闊腿褲，不僅能遮掩腿部的缺點，而且不仔細看還以為是一條半身裙呢。
優雅氣息十足的休閒套裝，最喜歡的就是上衣別具特色的設計風格，上半部分是休閒的白色長袖但加上與下身相呼應的豎條紋裝飾，小花邊上衣下擺，仙女氣十足，不規則裁剪褲腿的闊腿褲，時尚顯瘦，精選優質的面料，不褶皺、不起球。
獨特的領口設計，凸顯女性女性頸部線條，搭配上黑色內搭，魅力十足，寬鬆休閒的設計風格，對女性的身材要求不大。腰部鬆緊設計，展現女性的纖細腰肢，舒適細膩的面料，不褶皺、不起球。
經典的圓領設計，凸顯女性頸部的柔美，上衣並沒有過多的裝飾，公主風氣息十足的蕾絲袖口就成了最大亮點，簡約時尚，腰間蝴蝶結的系帶，修身顯瘦還顯腿長，寬鬆的闊腿褲，名媛風滿滿噠！
第一眼就沉迷於它的魅力之中，不規則鏤空的性☆禁☆感上衣，露出白皙的手臂，甜美的喇叭袖裝飾，魅力十足，搭配上鉤花鏤空設計的包臀裙，魅力值加分，這對妹子們的身材要求較大，但絕對是一款回頭率高的套裝。
修身顯瘦的橫條紋長袖，時尚百搭，青春有活力的代表背帶褲，九分的長度，露出白皙的腳踝，性☆禁☆感時尚，精緻的裁剪工藝，魅力加分。並且兩件分開搭配也是時尚感十足，逛街、旅遊等也是非常適合的呦！
精選兩種不同深色度的綠色，復古感十足，立體感十足的立領設計，完美修飾頸部和臉部線條，精緻的裁剪工藝，魅力值加分，精選優質的呢絨面料，不褪色、不起球。給你品質保證。