說起自律，在生活裡，你會發現它的影子其實隨處可見。
例如，我太胖了，我想減肥，每天定下多少的運動量？
例如，我要考四級了，每天要背多少單詞？
例如，我要去旅遊，每個月省下多少錢來存？
事實上，我們在初初定下目標的時候，總是對自己許下豪言壯志，看起來美好生活，似乎就在眼前。
然而事實上是，第一天完成的很好，第二天不錯，第三天基本，第四天八成，第五天對半，第六天。。。直至徹底放棄，剩下空許諾。
記得曾經定下減肥的目標，規定自己一天只能吃多少，結果卻是忍了幾天後，徹底壓抑不住內心排山倒海的食欲，反而比以前吃的更多。
這樣的現象，或許我們可以用循序漸進這個詞來解釋。
很多事情，都不能一步登天，因為許下的目標越大，你的自律力，就更像是繃緊的繩子，時時處於快崩潰的邊緣，而若你稍微放鬆一點，反而可以堅持的更久。
我們的生活，需要自律，但是更需要你把握好一個度，當把自己逼到一定極限，迎來的不是成功，而是反彈。
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