前段時間看威廉王子攜妻出訪，民眾的關注點，仍然是威廉王子頭頂那一塊地中海，想當年，他也是一玉樹臨風俊眉朗目的少年郞啊，脫髮，讓他直接從少年變成了大叔，真是讓人無限唏噓。
話說回來，威廉王子禿了頭，那是因為源自王室遺傳，可作為脫髮遺傳概率極少的亞洲人，很多人還沒過上王子的生活，卻有了和王子一樣的焦慮，不到30就禿了頭，這是要鬧怎樣？
除了遺傳，情緒上的波動，內分泌的失調，身體內部精虛血虧，還有頻繁的染髮燙髮，都是觸發脫髮落髮的罪魁禍首，出現脫髮怎麼辦？別怕，除了遺傳，其他原因導致的脫髮都能從飲食上補救回來。
一 黑芝麻
吃啥補啥，這是老祖宗的古訓，想要頭發黑，黑芝麻是首選。
芝麻裡富富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，其油脂含量達60%，能防病抗衰老，並防止頭髮質脆、乾燥、易斷，對頭髮早脫，早白有治療作用。
芝麻磨成粉後更容易被人體吸收，身邊常備幾包芝麻粉，得閒時泡上一杯，也是好辦法。
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二 黑豆
美國飲食療法協會都推薦每週吃三次豆類來保持健康，作為豆類中的補發聖品，黑豆不僅僅和芝麻一樣，可以提供豐富的維生素及脂肪，促進頭髮的生長， 也富含鐵、鋅元素，能養腎補神哦！
現代人生活節奏快，沒有太多時間浪費在廚房，所以，直接服用黑豆粉更方便。
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三 牡蠣
聽說，脫髮可是跟腎虛關係相當大哦，要補腎，牡蠣可是首選，它肉類中富含的鋅可是好東西，這可是作用很大的 抗氧化劑，拌點蒜蓉，炭火小烤一下，就是人間至味，這麼好吃的東西，還能補腎養發，還不快來一份？
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牡蠣有這麼好的功效，自然早就被科研人員拿去做成了方便易食白濃縮膠丸，更易吸收，更強功效。
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四 何首烏
在這世間，的確存在一些神奇的東西， 常食可令頭髮烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑髮悅顏的功效 。比如何首烏，它富含澱粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，能補肝腎、益精血。在過去的時光裡，因為它特有的甘苦而用來藥用，但它的功效實在誘人，聰明的人們將它做成了首烏粉。
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五 黑枸杞
源自天然野生戈壁灘，經手工採摘自然曬乾，有“滋補軟黃金”之稱的黑枸杞，是迄今為止發現含花青素含量最高的野生植物果實，它可以直接食用或泡茶。成年人每天3-6克黑枸杞泡水，長期飲用，可滋補養顏，烏黑頭髮。
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六 核桃類堅果
中醫保健裡常說核桃仁能“通經脈，黑鬚髮”。現代醫學證明，核桃仁內脂肪含量達到40—50% ，能有效潤澤烏髮，讓你的頭髮不再乾枯分叉，而核桃仁又是著名的補腦保健食品，它能調節人體內分泌，平抑肝火虛旺，多吃核桃有百利而無一害。
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