現如今只要符合順產的條件，那麼產科醫生都會讓孕媽媽選擇順產。不過雖然順產對媽媽和寶寶是非常有好處的，但是，很多媽媽也會對其有恐懼感，害怕分娩過程中出現的各種意外。那麼有什麼小方法可以讓順產的時間縮短一些呢？
一、懷孕期的功課
1.經常散步
孕媽媽可以堅持每天散步一個小時左右，適當的運動可以調整孕婦的情緒，增加孕婦血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。得益於堅持運動的習慣，孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好，它可以縮短產程，降低難產幾率，產程也會比較順利。
2.爬樓梯
孕媽媽可以堅持爬樓梯，在爬樓梯的過程中，可以鍛煉臀部和肌肉組織，這樣可以説明胎兒在分娩時，縮短進盆腔的時間，讓第一產程可以儘快的到來。媽媽平時可以在住的地方來回的爬樓梯，不去乘坐電梯。
注意：鍛煉時間應該循序漸進，儘量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低，孕婦不能餓著肚子運動，最好是飯後1小時運動，運動30分鐘後，再給身體作些補充。
3.控制飲食
媽媽在孕期時一定要嚴格的控制自己的食量，不要吃太多，防止孕期過胖而影響自然分娩。所以媽媽要在孕期控制自己的食量。如果寶寶的體重在七斤以上的的話，而准媽媽的骨盆又相對的較小，這種情況下是極有可能出現難產的情況。
4.對自己有信心的你最易順產
面對未知，所有人都會害怕。因此，准媽咪若要對順產有信心，自然要先對分娩有個全面而準確的認識。一方面，准媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍，瞭解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情。另一方面，准媽咪要拒絕瞭解過多的產房負能量，比如網路上很多謠言，孕媽咪若是相信，必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量，不利於分娩。
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二、分娩前的功課
1.熱水泡腳
當孕媽媽的預產期快要到的時候，媽媽們總是睡不好覺，此時可以在睡覺前用熱水泡腳，這樣有助於睡眠品質的提高。而且後期很多准媽媽腳背都會有不同程度的浮腫，而且越到後期走路多對自然分娩就越好，可以縮短分娩的時間。
2.喝蜂蜜水
准媽媽在發現自己見紅後，可以立馬喝一些蜂蜜水。這樣做宮口會開的很快，縮短寶寶出生的時間。
3.送醫時間
如果准媽媽的羊水還沒有破，可以不必那麼著急的往醫院跑的！建議在家數著宮縮的頻率，如果十分鐘內就疼一次，那麼就要即刻到醫院。在每一次宮縮疼痛的時候，可以深呼吸，這樣可以緩解一些疼痛。
4.不要大叫
最後一點就是提醒各位准媽媽，在生產時即使非常的疼也不要大聲喊叫，可以試著用鼻子吸氣用嘴巴吐氣。這樣做可以緩解一些疼痛，如果准媽媽在生產時，因為疼痛而大喊大叫，那麼就會把力氣都用光的，分娩時就沒有力氣可用。
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分娩時可以通過溝通、陪伴、音樂、自由體位元等方式調節孕婦的精神。孕婦自己要有一顆平常心，孕期不要過於焦慮，正常地進行日常生活工作，通過飯後散步、與寶寶對話、瞭解分娩過程等方式來舒緩精神壓力。生男生女都一樣，家屬不要在胎兒性別上給孕婦太大壓力，保持良好的心情才能成功地順產寶寶。當然順產是需要各方面條件符合才能選擇的，不能盲目追求，也要依據自己身體實際條件來決定生產方式哦！