小夥伴們期待已久的新一季《奔跑吧》又要和我們見面了！近日，鄧超、李晨、陳赫、鄭愷、王祖藍、鹿晗、迪麗熱巴七位MC悉數來到了延安參加《奔跑吧》發佈會，作為替代baby參加新一季節目的迪麗熱巴自然是受到了眾多的關注，而她在展現更是化身成為女漢子展現自己的力量，同時那半身裙與雪紡衫的裝扮也是沒有阻擋迪麗熱巴的身材曲線，想要一個月裡獲得這樣“S”型的好身材嗎？那麼我們就來低調的瘦身吧！一、飲水瘦腰，水分的加入可幫助我們身上多餘的脂肪得到去除，增加新陳代謝，減少能量；二、深蹲提臀，雙手抱後腦勺，臀部下沉，屈膝下蹲到大腿與地面平行，保持2-3秒後慢慢站起；三、飲食提臀，改變膳食結構，在燃燒更多卡路里時，控制攝入，這樣可以使臀部肌肉上的脂肪墊變小，使臀部更緊實漂亮。
★桃花茶
在一月成就“S”型好身材的路上，我們可以利用這樣一款清爽的桃花茶來實現瘦腰的效果！尤其是在清晨醒來的時候有了桃花茶的存在可以讓我們身體當中堆積一夜的垃圾得到快速的去除，在淡雅的享受當中消除腰部的贅肉，還有防治便秘的功效！
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★魔芋代餐粉
清晨醒來的時候，我們就可以在飲食當中得到提臀的效果，秘訣就在早晨醒來的早飯當中加入魔芋代餐粉，這樣的美食能夠讓我們擁有一份清爽的滋味，在每天早晨起來的時候來上一碗，不僅節省時間，更加減腹提臀的美味，促進“S”型好身材的出現！
★代餐奶昔
科學的形成美好身材，那麼就試試在經過科學配比的飲食當中得到好身材！例如這款代餐奶昔，香醇的口感讓你能夠得到營養的平衡，卻不會有太多的能量加入，讓我們得到了飽腹感，也得到了提臀瘦腰的低脂清淡美食，贅肉也會更快的消失不見！
★紅豆薏米粉
天使愛美麗~當然愛美是每個人的權利~今天你又美了麼？紅豆薏米粉精選天然穀物，採用精湛的研磨工藝，特別為您打造優質食材~還在擔心體內濕氣太重麼？每天一杯紅豆薏米粉，讓你遠離濕氣，讓肌膚漸漸白皙紅潤~我知道愛美麗的天使喝起來。
★丁香茶
在上午的時候我們想要得到好身材，也需要擁有高效率，那麼累的時候就來一杯丁香茶，來自長白山的丁香茶，因為手工的採摘讓他有著更加自然的清爽，在品嘗的同時還可以減少了我們午飯時會增加飲食的可能性，讓我們纖細的美腰有了實現的可能！
★檸檬片
在午餐當中，不少小夥伴的午餐都會偏向油膩，因此在選擇午餐過後需要有清爽的去油效果！來一杯檸檬茶，本身因為經過了蜂蜜的泡制，讓他少了一些酸度，多了一份甜味，多了一份健康，而沒有少的還是去油的效果，更是幫助我們輕鬆瘦腰！
★玫瑰花茶
象徵美麗愛情的玫瑰也幫助著美麗“S”型身材的實現。這款玫瑰花採用無硫的技術，讓我們可以放心享受。同時這一朵朵含苞待放的鮮花在紫紅色的花瓣之中，朵朵含苞待放。泡成花茶之後，有一份酸甜，可是讓我們在飲用的時候，腰部脂肪也得到“燃燒”！
★紫薯乾
在下午的時候我們可是很容易感覺到饑餓，那麼下午茶選擇什麼樣的美食呢？不如用山東紫薯來滿足我們的味吧！傳統工藝之後，讓他有了更為緊致的口感，美味的同時還是清爽的飲食選擇，讓我們沒有飲食的負擔，只有提臀瘦腰的效果！
★紅豆薏米枸杞粉
在一月成就“S”型身材的路上我們需要有一份清爽的晚餐，你媽就在晚上的時候來一碗紅豆薏米枸杞粉，讓我們在晚餐中可以美容養顏，益氣明目的效果。同時如果你能夠每天食用，對於減肥中的你來說，可以讓腰部無負擔，提臀更迅捷！
好啦，以上就是小編為各位小夥伴們推薦的韜光養晦三招，我們在家就能夠輕鬆完成，高效成就好身材！