孕婦是否適合做瑜伽呢？這是一個困擾許多人的問題。其實最科學的回答就是孕期做瑜伽是有利於身體健康的，但是並不是所有的孕婦都適合在孕期做瑜伽的。
孕媽們可千萬不要滿目跟風練習瑜伽哦，如果是有過流產史的孕婦就不適合做瑜伽，會影響胎兒的生長。如果有其他疾病或者練習瑜伽出現不適症狀的話，這類孕婦也是不適合在孕期做瑜伽的。
其實對於適合練習瑜伽的寶媽來說，在孕期適當的運動時非常不錯的選擇的。比選擇臥床休養要好得多，更利於胎兒在子宮中的運動，讓胎兒發育的更健康。而孕婦瑜伽是一項非常適合孕媽們的運動，通過瑜伽的拉伸和聯繫，可以逐漸的增加肌肉的靈活度和耐力。同時還可以改善你的血液迴圈，增強你的骨盤肌肉，減緩背部疼痛，而且還可以起到很好的自我調控意識，減少孕媽們的情緒波動。但是孕婦練習瑜伽需要輔助器材，這些你都準備好了嗎？
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